몸에 스트레칭이 필료한게 느껴집니다
두가지 강좌중 어떤게 몸을 스트레칭하는데 도움이 될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
필라테스와 요가중 스트레칭에 더 좋은건 뭘까요?
스트레칭 조회수 : 3,089
작성일 : 2014-08-08 16:16:35
IP : 116.120.xxx.187
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'14.8.8 4:18 PM (211.209.xxx.23)필라테스가 더 강하죠.
2. ...
'14.8.8 4:21 PM (121.101.xxx.162)조금 편하게 하려면 요가가 낫습니다
3. ....
'14.8.8 4:24 PM (1.251.xxx.181)필라테스는 요가중에서 가장 코어한 동작을 골라뽑아서 만든 거라서 반드시, 개인교습을 받아야 합니다. 얻는 것이 큰만큼 잘못했을 때 리스크가 크기 때문에 반드시 개인교습으로 트레이너가 학생에게 잠시도 눈을 떼지 않고 지켜봐야 한답니다. 이 조건이 충족되시면 필라테스가 좋지만 현실적으로는 아닌 경우가 많기 때문에 요가가 낫다는 것입니다.
4. 좋은관계
'14.8.8 5:13 PM (112.217.xxx.20)스트레칭에는 요가가 더 좋은 것 같아요~^^
필라테스는 근력 향상에 더 좋은 것 같구요..
물론 개인적인 기준으로요^^5. ..
'14.8.8 9:06 PM (211.224.xxx.57)필라테스는 일반인이 하기엔 힘들어요. 집에 필라테스 책이 있는데 거의 다 따라할 수 없을 정도의 강도예요. 요제프 필라테스라는 사람이 만들었다는데 그 사람 자체가 체조선수에 권투선수였다고 해요. 나중엔 요가와 무술수련, 서커스까지 했던 사람입니다. 그리고 런던 경찰청 형사들에게 호신술을 가르치던 강사였다고 나와요. 애초에 몸이 약해서 몸이 건강해지는걸 인생목표로 삼고 해부학공부같은걸 해서 만들어낸게 자기 이름 딴 필라테스예요. 간호사인 부인이랑 미국 건너가서 뉴욕에 필라테스 교습소를 차렸는데 최정상급 발레리나들과 운동선수들이 수강생들였다고 나옵니다. 운동선수나 운동 좀 했던 분들이나 할 수 있어요 대부분 자세가요. 어려워서 전 못하겠어서 접었어요
전 요가는 잘 따라 합니다. 요가가 일반인에겐 수월합니다. 필라테스하려면 근력이 있어야 가능합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 408184 | 헐...대문이 다 이지아 글 로 도배 됬네요 5 | ... | 2014/08/12 | 1,336 |
| 408183 | 황당-방금 일본찬양글 4 | 황당 | 2014/08/12 | 961 |
| 408182 | 교황방문으로 광화문 통제한다는데 유민아버님은? 6 | 특별법촉구 | 2014/08/12 | 1,433 |
| 408181 | 수지 엘지빌리지 어떤가요? 8 | 제제 | 2014/08/12 | 7,911 |
| 408180 | 비뇨기과 의사가 말하는 자녀의 자위행위! 6 | 부모교육 | 2014/08/12 | 6,633 |
| 408179 | [국민TV 8월 12일] 9시 뉴스K - 노종면 앵커 진행(생방.. | lowsim.. | 2014/08/12 | 611 |
| 408178 | 롯지 제품들 쓰시는 분 계신가요 2 | 궁금해서 | 2014/08/12 | 1,486 |
| 408177 | 창문 닫아야... 중국발 미세먼지! 5 | 서울 | 2014/08/12 | 2,530 |
| 408176 | 부산 해운대쪽 정신과 추천 부탁드려요 3 | 그러함에도 | 2014/08/12 | 2,600 |
| 408175 | 유기농 백설탕은 왜없죠? 8 | 청국장 | 2014/08/12 | 1,778 |
| 408174 | 퇴사 전에 육아휴직을 한달 하려고 하는데요.. 3 | 궁금 | 2014/08/12 | 1,933 |
| 408173 | 사교육시키면 점수는 안내려갈까요? 3 | .. | 2014/08/12 | 1,401 |
| 408172 | 원래위염이오래가나요? 11 | 화이트스카이.. | 2014/08/12 | 3,888 |
| 408171 | 결혼전에 치과진료 다하고 와라 ? 47 | ㅁㅁ | 2014/08/12 | 14,783 |
| 408170 | 신경많이 안쓰면서 유지하기 좋은 차량 색깔은 뭘까요? 15 | 자동차 | 2014/08/12 | 3,037 |
| 408169 | 휴가 나와 자살한 관심병사 말인데요.. | 넘 안타까움.. | 2014/08/12 | 1,939 |
| 408168 | 군대 기사가 많이 나는 이유는.... 1 | 루나틱 | 2014/08/12 | 1,016 |
| 408167 | [나는 꼽사리다 특집] 세월호 유족과 함께 광화문광장 현지녹음 .. | lowsim.. | 2014/08/12 | 809 |
| 408166 | 재미있는 책 7 | 궁금 | 2014/08/12 | 1,157 |
| 408165 | 질문이요! 천일염에 물기가 있어요 4 | bestli.. | 2014/08/12 | 1,418 |
| 408164 | 화 잘내는 성격 어떻게 하면 다스릴까요 8 | ㄱㄹㅇ | 2014/08/12 | 2,768 |
| 408163 | 광대뼈 축소술 9 | 뎅굴 | 2014/08/12 | 3,239 |
| 408162 | 강용석 전 의원, ‘성희롱 발언’으로 징역 2년 구형…무슨 말을.. 10 | 얏호 | 2014/08/12 | 3,316 |
| 408161 | 바그네 당선 무효 네요 17 | 대선부정 | 2014/08/12 | 5,007 |
| 408160 | 에볼라와 신종플루의 공통점 1 | 스멜~ | 2014/08/12 | 1,236 |