밥이랑 밀가루 종류만 적게 먹고 고기 위주로 많이 먹고 있네요.
사실 제가 밥을 너무 좋아해서 밥량이 아주 많거든요.
게다가 고구마,감자, 옥수수 등 탄수화물류를 주로 좋아해요.
고기는 있으면 먹는 정도였는데
이젠 식당 만약 간다면 고기 위주로 먹고 야채도 많이 먹고 밥,면류는 거의 안 먹는 걸로 하고 있어요.
그래도 양껏 먹으니 배가 많이 부른데요.
이것이 구석기 다이어트로 잘 하는 식이인지 모르겠네요?
물론 운동은 병행 안 하고 있으니 문제죠?
팔레오 다이어트죠? 제가 사는 곳에선...예전부터 한참 유행했었는데 (건강좀 신경쓴다는 사람들 사이에서) 요즈음 들어 그것의 문제점들도 꽤 나오고 있는걸로 아는데.. 역시 하나의 유행하는 Fab다이어트일 뿐이지 이상적인 식단이 될순 없다고..... 그리고 정말 건강에 이상이 있어서 식단 특별히 신경써야 할 뿐 아니라면 탄수화물이 하루 식단에서 가장 큰 비중 (60프로 이상)을 차지하는게 가장 이상적입니다. 구석기인들이랑 현시대 사람들이랑 생활패턴이 전혀 다르잖아요? 무엇보다도 뇌로 하는일 (탄수화물 필요)를 배로 많이 할걸요.
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125