스피닝 하시는 분들 질문이요~~
작성일 : 2014-08-05 21:35:26
1848360
스피닝 하시는 분들
스피닝만 하시나요?
아님 헬스와 병행하시나요?
어느쪽을 다니는게 나을까요?
스피닝 하면 힘빠져서 헬스 못한다던데
스피닝만 있는 프로그램이 나을까요?
IP : 175.223.xxx.199
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 저
'14.8.5 9:53 PM
(203.226.xxx.5)
저 다니는 곳엔 헬스장에 지엑스랑 스피닝을 그날그날 알아서 선택하게 프로그램이 돼 잇어서 좋은데 그런곳을 찾아보심이
아직 해보지 않은 운동을 예상만으로 판단하기는 무리가 있으실 듯요
전 체력 넘 없는 상태서 스피닝 타다 바로 몸살 직행했거든요
2. ㅇ ㅇ
'14.8.5 9:55 PM
(211.209.xxx.23)
병행해야죠.
3. ..
'14.8.5 10:04 PM
(175.116.xxx.45)
저는 시간도없고 원체 운동도 잘안하던 게으른 사람이라 스피닝만해요.. 짧고굵게 땀 쫙빼는게 저랑 딱 맞네요..근데 스피닝쌤이 근육운동도 하라하더라구요.. 근육다빠진다고..
4. 스피닝은
'14.8.5 11:18 PM
(175.223.xxx.220)
근력운동하고나서 스피닝합니다.걷기보다3~4배의 효과가 있으니 30분만 타도 충분합니다.올바른 자세에서 타면 그닥 힘들진않아요.스피닝동작중에 팔근육 강화할수있는 자세도 있고 허벅지도 탄탄해지니 전신운동이라고 할수있죠.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 410914 |
제주공항면세점 스와로브스키매장에 물건 많이 있나요? 2 |
제주면세점 |
2014/08/21 |
1,821 |
| 410913 |
저도 모르게 옷 잘 차려입고 외모 깔끔한 사람에게 더 친절한 모.. 6 |
*** |
2014/08/21 |
4,220 |
| 410912 |
정보보호 서비스 괜찮은지요 2 |
불신의시대 |
2014/08/21 |
753 |
| 410911 |
"비난 여론 안 두렵다, 아이들 죽음 진실 못 밝힐까 .. 7 |
브낰 |
2014/08/21 |
1,618 |
| 410910 |
청학동 경민이 보면.. 요즘애들 같지 않던데.. 환경적 요인일까.. 3 |
청학동 |
2014/08/21 |
1,912 |
| 410909 |
공동명의 APT. 남편에게 반 대출내 주고 나가! 하는것은~ 5 |
집 |
2014/08/21 |
1,466 |
| 410908 |
루이비통 가방 추천해주세요 1 |
라이 |
2014/08/21 |
1,973 |
| 410907 |
비오는날은 배달음식 시키는거 자제하시나요?? 25 |
... |
2014/08/21 |
22,192 |
| 410906 |
엄마가 피아노 직접 가르치는 분 계세요?(전공자 아님) 5 |
학원이 멀어.. |
2014/08/21 |
1,547 |
| 410905 |
복숭아 보관방법 12 |
^-^ |
2014/08/21 |
5,022 |
| 410904 |
유민아버님 법원에 강제집행 신청해야 하는거 아니에요? 7 |
조작국가 |
2014/08/21 |
1,095 |
| 410903 |
직장다니는 엄마들.. 회사에서 시간선택제 근무 제안하면 하실껀가.. 12 |
123 |
2014/08/21 |
2,634 |
| 410902 |
필라테스매트 13미리 너무 두꺼운가요? 8 |
... |
2014/08/21 |
1,154 |
| 410901 |
이 남자랑 결혼했으면 큰일날뻔 한건가요? 9 |
어제오늘내일.. |
2014/08/21 |
4,578 |
| 410900 |
밤새 빗소리 들으며 이제 다 봤어요 |
Christ.. |
2014/08/21 |
946 |
| 410899 |
얼굴이 어둡고누렇고흐린기미착색이면 회색과 곤색중 어느게 나을까요.. 3 |
황인종 |
2014/08/21 |
1,204 |
| 410898 |
임신초기.. 냄새 때문에 고생중인데, 도와주세요 4 |
개코원숭이 |
2014/08/21 |
2,407 |
| 410897 |
영국에 10월부터6개월가요.조언좀... 6 |
조언필요.... |
2014/08/21 |
1,193 |
| 410896 |
[속보] 現정권 실세정윤회 "18대 대선 개표부정, 진.. 21 |
|
2014/08/21 |
14,516 |
| 410895 |
다혈질인 아내 저도 정말 지칩니다 27 |
유부남2 |
2014/08/21 |
13,710 |
| 410894 |
요조마(?)님 불고기 좀 여쭤봐요 3 |
@@ |
2014/08/21 |
1,460 |
| 410893 |
바비리스 콘에어 망치 고데기 어떤가요 2 |
질문 |
2014/08/21 |
2,813 |
| 410892 |
아이 시험공부때문에 고민이네요 1 |
ㄹㄹ |
2014/08/21 |
907 |
| 410891 |
내일 전세준 집에 세입자가 바뀌는데요.. 7 |
비.. |
2014/08/21 |
1,575 |
| 410890 |
요즘 20대 후반 여자애들 정말 문제에요 48 |
... |
2014/08/21 |
22,374 |
