다이어트 통달하신 분들
혹시 호밀빵 같은 건..이것도 탄수화물인데 그래도 괜찮나요. (쌀밥을 못 먹어요. 싫어하기도 하고)
저녁 샐러드..드레싱 전혀 안하세요? 텁텁해서요..
자유게시판
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호밀빵 다이어트에 괜찮나요?
--- 조회수 : 3,785
작성일 : 2014-04-11 15:08:34
IP : 217.84.xxx.225
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 넵
'14.4.11 3:14 PM (223.62.xxx.100)그냥 백밀빵보다 나아요. 호밀자체가 GI 가 낮아서.
다이어트에 좋기로는 사워도우, 천연발효종 호밀빵이요2. 저는
'14.4.11 3:20 PM (218.238.xxx.195)드레싱해서 먹었어요.
올리브오일+발사믹 시판과일드레싱,초고추장 이런거로요.
나름 참깨나 마요네즈등은 안먹구요.
너무 타이트하게 하면 금방 포기할거 같더라구요.
저는 체질상 유제품을 먹으면 안되었는데, 요거트정도는 곁들여드심 좋지 않을까요?3. 드레싱
'14.4.11 3:26 PM (211.207.xxx.203)홈메이드 요거트나 딸기 키위같은 과즙을 드레싱으로 쓰면 먹기 좋아요.
두개 섞어도 좋고요.4. 보험몰
'17.2.3 9:43 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
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