자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릅
점순이 조회수 : 1,244
작성일 : 2014-01-05 15:53:16
겨울이라 운동을 못해ㅛㅓ 계단17층까지 올라가는것만 하루에 한번했는데요 무릅이 약간안조은데요 그래도 해야되는건지 중단해야되는건지 그러신분있으신지요
IP : 118.34.xxx.84
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 멈추세요
'14.1.5 3:55 PM (175.200.xxx.70)계단은 무릅에 안좋아요.
등산도 오래하면 무릅 나빠집니다.
다이어트 효과는 있지만..
지인 3층에 20년 살았는데 관절염이 와서 아주 고생하시다 1층으로 내려오시니 너무 편하시대요.2. 점순이
'14.1.5 4:03 PM (118.34.xxx.84)고맙습니다
3. ㅡㅡㅡㅡ
'14.1.5 4:14 PM (58.122.xxx.201) - 삭제된댓글무리안가게 늘려하는건데 처음부터 무리한거네요
사실 전 엉금엉금기던거 계단오르기로 회복한예인데
대신 처음엔 삼십계단 오십 칠십그런식으로 전혀무리안가게 늘렸거든요
대신 계단내려가긴하지마세요
그건 훨씬 무리가니까요
좀 쉬었다가 단 계별로 늘려가세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 346973 | 남편하고 차 문제로 자꾸 싸워싸서 안되겠어요ㅠㅠ 24 | dlrj | 2014/01/26 | 4,345 |
| 346972 | 분양완료라는데, 거래량은 모자라요. 3 | 미분양 | 2014/01/26 | 1,143 |
| 346971 | 맥도날드 불매운동, 같은 한국인으로 심히 창피하네요 6 | 어이가.. | 2014/01/26 | 2,262 |
| 346970 | 지금 시사매거진 2580 보세요. 10 | ,,,,, | 2014/01/26 | 6,368 |
| 346969 | 치간칫솔이나 치실 쓰시는 분 8 | 궁금 | 2014/01/26 | 5,936 |
| 346968 | 강쥐 사과 소시지 고기국 닭죽 우유 되나요? 5 | 5개월 강쥐.. | 2014/01/26 | 853 |
| 346967 | 스텐후라이팬에 김구워도 되나요? 3 | 궁금 | 2014/01/26 | 1,727 |
| 346966 | 이거 말하면 싸움될까요? 6 | ... | 2014/01/26 | 1,806 |
| 346965 | 겨울방학, 아이들 데리고 어디 여행다녀 오셨어요? | ... | 2014/01/26 | 619 |
| 346964 | 나이드는걸 몸이 말해줍니다 2 | 2014/01/26 | 2,294 | |
| 346963 | 아이들 몇살이나 되야 장난감 안가지고 노나요? 2 | ^^ | 2014/01/26 | 1,247 |
| 346962 | . 4 | 갑자기 | 2014/01/26 | 3,318 |
| 346961 | 경기도 이동중지명령 내일6시부터 한다는데요.. 1 | ..... | 2014/01/26 | 2,551 |
| 346960 | 작두콩엑기스 혹시 아시는분요 1 | 이맛이맞나 | 2014/01/26 | 1,142 |
| 346959 | 아파트 관리비 37만원이면 많은 편인가요? 21 | 궁금 | 2014/01/26 | 6,009 |
| 346958 | 스테이크 굽는법 4 | ... | 2014/01/26 | 1,791 |
| 346957 | 시댁식구들과 여행시 호텔가서 따로 청소하시나요? 16 | 여행 | 2014/01/26 | 4,160 |
| 346956 | 일제 때 고생한 할머니를 거듭 죽이는 사람들 1 | 손전등 | 2014/01/26 | 990 |
| 346955 | 분당ak 백화점 문화센터 위치 2 | 알려주세요 | 2014/01/26 | 2,613 |
| 346954 | 지금 mbn 신세계 보시는분 1 | .. | 2014/01/26 | 1,012 |
| 346953 | 삼성 현대 우리 신한 | vip 회.. | 2014/01/26 | 931 |
| 346952 | 오늘 슈퍼맨에서 타블로와 하루요 103 | 포니 | 2014/01/26 | 29,769 |
| 346951 | 좋은느낌 짜증나요.. 29 | ㅇ | 2014/01/26 | 13,286 |
| 346950 | 폐활량, 숨쉬기 좋게 하는 운동은 뭐가 있나요? 4 | 폐활량 | 2014/01/26 | 1,860 |
| 346949 | 팔뚝윗살 절대 안빠지네요. 18 | kickle.. | 2014/01/26 | 8,601 |