159에 56 이고
심한복부.하체비만이고
운동 전혀 안해요
원래 하루한두시간은 걸었는데 넘 추워서요ㅠㅜ
제가 근데 워낙 양이 많아요
특히 탄수화물섭취량이요
어제도 하루종일집에서 뒹굴거림서
곰국에 고봉밥말아서 먹고
밤엔 떡라면에 밥말아 먹었어요
결혼은못해도
40전에 49함되어보고싶은데
칼로리계산으로 작정하고
3월오기전에 50초반으로라도 되고싶어요
칼로리계산들 다들 잘하시던데
음식섭취전 그람수재고해서하시는건가요?
두달정도 다이어리식으로
섭취칼로리소모칼로리 다 계산하고 기록하고 싶은데
어찌할바를 모르겠네요
평생 55가 최저였는데
62까지 쪄봤구요
40전에49가 되어보고싶어요ㅠㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루섭취.소모칼로리어떻게 계산하나요??
30후반미혼 조회수 : 1,280
작성일 : 2013-12-24 15:18:35
IP : 39.121.xxx.22
1 개의 댓글이 있습니다.
1. Goo
'13.12.24 3:20 PM (175.223.xxx.168)스마트폰 쓰시면 칼로리 계산 앱 있어요.
먹은 음식이랑 운동 얼마나 했나 기록하면
섭취 칼로리랑 소모 칼로리 자동으로 나와요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
342746 | 가락동농수산물시장 일요일 하나요? 2 | 긴급 | 2014/01/19 | 1,504 |
342745 | 월37만원 4.1%복리로 10년짜리 적금들면 수령액이 얼마일까요.. 11 | 계산 | 2014/01/19 | 6,424 |
342744 | 목이 갑갑하고 잔 기침이.. 2 | ㄱㄴ | 2014/01/19 | 1,602 |
342743 | 부모님 인적 공제 하려면 1 | 연말정산 | 2014/01/19 | 4,223 |
342742 | '아들? 딸?' 상속 기준은.."딸은 동거해야 상속 기.. 3 | 왜들그래 | 2014/01/19 | 2,065 |
342741 | 캐시미어 세탁은 꼭 드라이클리닝 맡겨야 하나요? 1 | 꽃보다생등심.. | 2014/01/19 | 2,611 |
342740 | 주말마다 집에 늦게 들어오는 아들 5 | ㄷ | 2014/01/19 | 2,330 |
342739 | 나인 마지막 장면 2 | 나인 | 2014/01/19 | 2,481 |
342738 | 패션감각이 훈련으로 나아지기도 하나요? 10 | 혹시요.. | 2014/01/19 | 3,045 |
342737 | 집에서 혼자 노는게 너무 좋아요 33 | 손님 | 2014/01/19 | 16,519 |
342736 | 머리커트했는데 숱을 너무쳐서 지저분해요. 1 | 살빼자^^ | 2014/01/19 | 1,561 |
342735 | 사랑과 야망의 미자 캐릭터는 왜 항상 슬픈건가요? 6 | 사랑 | 2014/01/19 | 2,538 |
342734 | 어떻게 자기자식이 미울수가 있는지.. 3 | 엄마가 문제.. | 2014/01/19 | 2,050 |
342733 | 남편이 왜 이래? 4 | 기분이 | 2014/01/19 | 1,223 |
342732 | 신 갓김치 뭐해서 먹을 수 있나요? 4 | 갓김치 | 2014/01/19 | 1,790 |
342731 | 개인적으로 운영하는 메타블로그 사이트 입니다. 함께 해 주실분.. | 탱자 | 2014/01/19 | 474 |
342730 | 윤회의 비밀로 본 결혼과 이혼 52 | 퍼옴 | 2014/01/19 | 24,628 |
342729 | 김치 '오해와 진실' | 김치맛있어 | 2014/01/19 | 941 |
342728 | 우체국은 안전한가요? | 2죠이 | 2014/01/19 | 1,435 |
342727 | 요즘 파마약은 냄새가 안나나요? | 궁금 | 2014/01/19 | 783 |
342726 | 카페 강퇴 당했는데 10 | .. | 2014/01/19 | 1,947 |
342725 | 천연염색 하시는분 정보좀주세요^^ 1 | ,,, | 2014/01/19 | 917 |
342724 | 한국 부동산 때문에 열받아요. 2 | 중국주재원 | 2014/01/19 | 1,740 |
342723 | 호텔 뷔페 - 조선/하얏트/셰라톤 고민중이어요... 21 | 고민중 | 2014/01/19 | 4,153 |
342722 | 명절.. 또 돌아오는구나.. 6 | 명절! | 2014/01/19 | 2,435 |