스트레칭때문에 멍이 들기도 하나요?

[아프다]

발레를 배우고 있는데 지난주에 스트레칭할 때 평소와 똑같이 했고,

하고 나서도 약간 뻐근함을 느꼈는데(허벅지안)

며칠 지나서 보니깐 멍이 들었더라구요.

샤워할 때 왜 몰랐는지 며칠 지나 발견하고 당황..

 

원래 멍이 잘드는 체질입니다.

발레하고 나서 허벅지 당겨서 손으로 막 주물렀어요.

그래서 멍이 들었나 싶기도 하고,

어쨌든 스트레칭 심하게 하면 멍이 들기도 하는지 궁금해요

 

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오래전 단전호흡 하기전에 스트레칭 20분 정도 매일 했었는데요 허벅지 부분에 멍이 들었었어요