82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

집에서 허벅지 튼실하게 만들 수도 있나요?

헬쓰 조회수 : 2,065
작성일 : 2013-11-23 01:00:09
헬쓰 굳이 가지 않고도 집에서 가능한 운동법 아시면
알려주세요. 오십대로 가면서 단단하던 허벅지 살도
팔안쪽 살마냥 물컹거리기 시작하네요ㅜ 멘붕옵니다.
참! 일주일에 한번 숨이 가뿐할 정도의
운동 습관은 수명부터 5~6년 차이 난다하네요.
IP : 58.143.xxx.196
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. zz
    '13.11.23 1:01 AM (182.212.xxx.62)

    ㅋㅋ 여자는 허벅지를 튼실하지 않게 만들고 싶어하는데 남자들은 반대네요...ㅎㅎ

  • 2. ..
    '13.11.23 1:05 AM (223.62.xxx.43)

    그런 운동습관이 수명을 늘린다는건가요? 줄인다는건가요?

  • 3. ^^
    '13.11.23 1:08 AM (221.138.xxx.48)

    스쿼트 추천합니다.
    전신운동으로는 버피테스트!

  • 4. 허벅지와 상관없이
    '13.11.23 1:10 AM (58.143.xxx.196)

    숨가쁘게 주 일회라도 꾸준히 해주는게 5,6년을 늘려준
    다네요. 전 허벅지 쪽은 근육운동 하고 싶어서요.
    단단한 근육에서 이로운 뭔가가 생성된다는데 근육소실
    이꼴 병의 시작인것 같아 이제라도 근력을 키워볼까
    해서 질문 올렸어요.

  • 5. 아 감사해요.
    '13.11.23 1:15 AM (58.143.xxx.196)

    버피테스트http://www.google.com/search?client=ms-android-skt-kr&site=webhp&ei=VYGPUo6jB...

  • 6. 덕분에 알아갑니다.
    '13.11.23 4:33 AM (221.138.xxx.26)

    스쿼트 버피테스트

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
332069 지금 날씨는 되게 포근하네요~ 3 눈 2013/12/12 934
332068 부정선거-마트에서 가슴이 덜컥 내려앉았습니다. 4 상처 2013/12/12 1,436
332067 ‘安신당 가겠다’…민주당 광주시의원 탈당 ‘러시’ 11 탱자 2013/12/12 1,273
332066 아까 눈길에서 차가 멈췄어요!! 2 시껍시껍 2013/12/12 1,403
332065 사두면 가치가 오히려 올라가는 것은 무엇이 있을까요? 13 Boston.. 2013/12/12 3,638
332064 '민영화' 가 네이버 검색어에 뜬 이유 8 세우실 2013/12/12 2,714
332063 새누리 지지자들에게 써먹을 방법 2 ........ 2013/12/12 751
332062 내일자 장도리.jpg 저녁숲 2013/12/12 1,144
332061 매달 받아볼 패션&뷰티 정보 알찬 잡지 추천좀 해주세요^.. 혹시 2013/12/12 846
332060 인조모피 조끼 1 궁금 2013/12/12 1,182
332059 제가 어디가 아픈지 모르겠는데...단순 관절염? 2 000 2013/12/12 1,081
332058 제가 초등학교 1학년때 싸만코가 첨나왔었어요 18 ‥ 2013/12/12 1,024
332057 아버지 생신상 곁들일 메뉴 뭐가좋을지... 6 고민중 2013/12/12 1,243
332056 외국에서 오는 교포 여대생, 여고생 에게 어떤 선물이 좋을까요?.. 8 ^^ 2013/12/12 1,116
332055 부일외고가 그리 쌘 학교인가요? 3 부일외고 2013/12/12 3,034
332054 우원식의원만 이명박조사라하고 목소리 높이네요. 4 ㅇㅇㅇ 2013/12/12 832
332053 더 자극적인 이슈를 개발중인가 봅니다. 1 ... 2013/12/12 768
332052 매사에 비판하고 불평,불만많은 사람은 어떻게 대처하나요? 2 ,,, 2013/12/12 3,505
332051 몽고주름 있으시분 쌍꺼풀 수술 시 앞트임 하셨나요? 5 앞트임 2013/12/12 3,235
332050 육아조언 부탁드려요 4 ㅡ 2013/12/12 832
332049 역사학자 전우용 트윗.twt 2 맞는말씀 2013/12/12 1,322
332048 사람만나기가 무섭네요 3 ..... 2013/12/12 1,407
332047 겨울되면 스노우타이어로 많이 바꾸시나요? 3 눈무서 2013/12/12 1,108
332046 세타필 or 피지오겔 17 해피해피 2013/12/12 6,108
332045 독일 大등록금 완전폐지…한국은 ‘반값 공약’도 사라져 13 열정과냉정 2013/12/12 1,285
< 56561 56562 56563 56564 56565 56566 56567 56568 56569 56570 >> 이전 자유게시판
게시판 검색