그냥 복부..위부터 골반까지가 너무 허해요..
사실 키가 162에 현재 51키로대..
임신전 몸무게로 돌아가자 하고 55부터 뺐어요.. 단기간도 아니고..3개월 정도.. 저녁정도 관리하면서...어렵지 않게 뺐는데 이게 50키로대 갈라치면 미치겠어요..배고픈걸 떠나 정신도 없고, 허리를 못피겠어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나이 먹어서 그런거 같아요. 처녀땐 46까지 나가도 쌩쌩..
이 고비를 어찌 넘겨야 할까요...
아침은 과일 한쪽..점심은 배불리.. 저녁은 배고프면 계란 2개 정도 먹어요..
운동은 거의 안하구요.
자꾸 저항에 부딪히니 당황스러워요
조금 부실해보입니다 체중도 딱 적당해보이니까
잠시 쉬다가 기운 차려지면 천전히 1~2키로 정도만 더 빼시든가 걍유지하시든가 하세요
그렇게 해볼까봐요
가끔 소고기를 드심이 .....
를 모르겠지만 지금 체격..적절해 보여요.더 빼면 육아가 힘들어요.지금도 보기좋은 몸입니다..
라인이 문제라면 운동으로 탄력주고 부분 군살 잡아서 몸매를 잡아주면 될거같아요.더이상 무게를 줄이려고는 마세요.
그러게요
무게줄이는거보담은 라인을 만들어야겠어요
근데 또 생각해보니 비정상적으로 찐곳이 복부라 식단조절을 안할수가 없어요 나이는 34이구요
쫌만 배불리 먹음 임신5개월...살이 빠지면서 전신거울보니 배꼽위에 둥그렇게 핸드볼공만한 지방덩어리가 눈에 보여요
죽도록 윗몸 일으키기뿐이겠죠~~
지금 처녀가 아닌데 처녀적 몸무게를 원하는게 무리 아닌가요? 몸에서 거부하는겁니다. 나이먹었으면 나이 먹은 몸에 적응하세요.. 지나친 다이어트는 건강을 해쳐요. 지금 딱 좋은데 몸이 안 받아들이면 그렇구나, 하시고 운동으로 군살 라인잡는 쪽으로..
임신중 워낙 몸무게를 많이 ㅇ불렸던지라 다른덴 다 빠졌는데 유독 배가.특히 원그님처럼 배꼽바로윗부분 거기가 나와서 좀만 먹어도 임산부배 ㅠ 미치겠네요
지방빠지는게 랜덤이라 안먹는ㅂ수밖에 없는데
근데 원글님은 정말 조금 드신다~
제가 165에 53킬로를 몇년동안 ...운동하면서 유지하고 있었는데,
지난 여름에 한국방문을 했어요.(외국에 삽니다)
그런데너무 더운데다 일정이 무리되어 그랬는지 51킬로로 빠졌어요.
그리고 운동도 걷기만 하고 6주동안 요가와 필라테스를 전혀 못한거죠.
그랬더니 6주만에 다시 만난 지인들이 한마디씩 하더라구요. 너무 불쌍해 보인다. 몸이 휘청해 보인다 등등..
그래서 다시 좋은 음식을 막 먹고 2킬로를 2달에 걸쳐 찌웠어요. 다시 53이 되었네요.
그리고 운동도 다시 해서 주 5일 걷기, 요가와 댄스, 필라테스를 고루고루 했더니...
몸이 다시 단단해지고 옷빨이 사네요; 힘없어진 다리와 힙 라인이 조금 단단해졌어요.
자세도 좋아졌구요.
참고로 저는 40대 중반입니다. 이 나이되면 무조건 몸무게 수치가 중요한게 아니라,
몸매가 어떻게 유지되는냐가 더 중요한거 같아요.
저는 이번을 계기로 절대 52이하로는 떨어지지 않으려구요..
지금 아이 낳고 난 후의 몸무게를 동일 선상으로 생각하시면 안됩니다.
무엇보다 건강이 우선이지요..
네^^
조언들 너무 감사해요~
저도 아가씨대 무게를 원하는게 아니고 뱃살을 어케 해보려는 건데..집중관리 하는수밖에 없겠어요..