저녁을 9시30분쯤 먹으면 안좋겠죠?

[음]

운동 끝나고 집에가면 9시30분쯤되요. 그때 저녁을 먹게되니...

많이 안먹어도 이때 먹으면 절로 살이 찔까요? 그렇다고 밥을 먹고 운동을 갈수도 없어요.

밥먹고 운동하니 토 나올려고 하더라구요.

근데 너무 늦게 밥을 먹으니 위에도 안좋은것같아요. 속이 아침에 일어나면 안좋으게.

좋은 방법 없을까요?

아님 소식하면 좀 늦게 먹어도 괜찮을까요?

[ㅇㅇ]

음식섭취 시간하고 살이랑 전혀 상관없습니다.. 다만 늦게 먹으면 그만큼 자기전까지 소화하기가 힘들긴 하겠죠.

[..]

저 신랑 퇴근이 늦어서 거의 매일 그 시간에 밥 먹는데 살이 더 찌거나 하진 않더라고요. 대신 점심먹고 저녁 먹을때까지 시간차가 크니까 배고파져서 과식하게 되는 거 막으려고 오후 4시쯤 가볍게 간식먹어요. 미니초코바 하나나 견과류 한봉지 정도. 저녁 먹을 땐 밥 반공기정도 먹어요 배부르지 않게. 그리고 12시쯤 자면 자기전에 살짝 배고파져요

[저흰]

밤 10시가 평균 저녁 시간이에요. 더 늦을때는 11시에 먹을때도 있어요.
남편이 퇴근하고 집에 오면 그 시간즈음이라..
밖에서 저녁 먹을 상황도 안돼기 때문에 저흰 저녁을 10시나 그 이후에 먹어요.
살요? 안쪄요.
저녁을 늦게 먹으니 소화 시켜야 하는데 사실 그 늦은 시간에 저녁 먹고 얼마나 소화 시킬 수 있겠어요.
보통 12시 반 정도에 잠자는데 그때까지 소화 좀 시키고
아침에는 아주 간단히 미숫가루 한잔 마시고 출근하고요.