요즘 잘 걸으려고 생각하면서 걷는데요.
발뒤꿈치부터 땅에 대고 걷는데 허리를 먼저 밀고 나가야 하는건가요?
그냥 잘 걸어지는데요,, 생각하면서 걷다보면 허리 밀어야 하나? 그런 생각이 드네요
요즘 잘 걸으려고 생각하면서 걷는데요.
발뒤꿈치부터 땅에 대고 걷는데 허리를 먼저 밀고 나가야 하는건가요?
그냥 잘 걸어지는데요,, 생각하면서 걷다보면 허리 밀어야 하나? 그런 생각이 드네요
무슨 말인지 딱 알겠어요. 저는 의식해서 배랑 허리 움직이면서 걸어요..조금이라도 그 쪽 살 빠질까 하고 ㅎㅎ
골반보행이라고 있어요. 배에 힘주고 다리는 힘을 빼고
골반을 회전시켜서 걸으면 좋아요
상체가 같이 움직이는게 아니고 상체는 고정시키고
골반을 좌우로 움직이고 다리는 골반 움직일때 그저
따라가는거라 생각하면 오래 걸어도 다리 안아프고
좋아요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
318947 | 교대부초 좋은가요? 2 | ㅇㅇ | 2013/11/13 | 3,399 |
318946 | 리영희 재단.. 1회수상자로 권은희 선정 23 | 소금같은사람.. | 2013/11/13 | 1,406 |
318945 | 임신기간에 알러지 약 복용해보신분있나요? 5 | jj | 2013/11/13 | 3,770 |
318944 | 100%캐시미어 보다 더 따신 거 있나요? 진짜 따뜻한 옷감소재.. 12 | 오피스녀 | 2013/11/13 | 4,584 |
318943 | 반영구화장(눈썹,속눈썹) 잘하는곳은? 1 | 부세 | 2013/11/13 | 980 |
318942 | 중고 피아노 가격.. 10 | 궁금 | 2013/11/13 | 2,436 |
318941 | 혼자 알기 아까운 노하우 2 | 괘안아요 | 2013/11/13 | 2,516 |
318940 | 중3 남자아이 용돈 얼마나 주세요? 7 | 돈먹는하마아.. | 2013/11/13 | 1,376 |
318939 | 檢, KT 이석채 前회장 '수십억 배임' 정황 추가 포착 1 | 세우실 | 2013/11/13 | 384 |
318938 | 김장김치 김냉에 보관하는 나만의 노하우 있으신가요? 19 | 성공 좀 해.. | 2013/11/13 | 4,471 |
318937 | 40대이상이신분들 등산 다들 좋아하세요? 19 | 별로~ | 2013/11/13 | 2,537 |
318936 | 가수 이상은씨 여행기들 5 | 언젠가는 | 2013/11/13 | 2,435 |
318935 | 정부, 윤석열 '재산 과다신고'했다고 추가징계 4 | 과다신고??.. | 2013/11/13 | 1,268 |
318934 | 펜슬타입 컨실러 괜찮나요.? 1 | 겨울 | 2013/11/13 | 1,048 |
318933 | 자궁근종이 있어 수술해야하것 같아요.ㅠ 11 | 산부인과수술.. | 2013/11/13 | 5,004 |
318932 | 노종면, 국민TV 개국단장으로 돌아온다 13 | 소식 | 2013/11/13 | 1,441 |
318931 | 운전하시는 분들...이 연비 어떤건가요 7 | 쁘리끄라스너.. | 2013/11/13 | 998 |
318930 | 섹시현아는 괜찮은데 장현승 외모때문데 NG인것 같아요 15 | 트러블메이커.. | 2013/11/13 | 3,377 |
318929 | 현실도피로 대학원, 유학가는 애들보면 너무 한심해요 20 | ........ | 2013/11/13 | 9,027 |
318928 | 朴, 말 떨어지자... 정부, “철도 시장 해외 개방” 의결 8 | 푸핫 | 2013/11/13 | 1,140 |
318927 | 인테리어, 아는 사람에게 맡기면 후회할까요? 25 | 흐 | 2013/11/13 | 3,823 |
318926 | 축농증 한번 걸리면 만성되나요? 6 | .. | 2013/11/13 | 1,637 |
318925 | 상견례 6 | 결혼 | 2013/11/13 | 2,104 |
318924 | 골프를 계속 해야 할지..말아야할지... 13 | swim인 | 2013/11/13 | 3,445 |
318923 | 30대후반인데 우울해요 4 | ... | 2013/11/13 | 1,862 |