몸무게가 요지부동 인거예요.
더이상 빠질살이 없나? 통뼈라서 몸무게는 많이 나가요 ㅠ 163-57키로 ㅠ
2시간 동안 온힘을 다해 운동하는데도 몸무게가 6개월이 넘어가도록
움직이질 않길래 포기하고 더이상 찌진 말자하는 심정으로 운동은 꾸준히 해왔죠.
그런데 며칠전부터 회사사정으로 오후출근이 가능해서 운동시간대를 오전으로 바꿨어요.
아침에 빈속으로 오전 9시에 요가, 스피닝 1시간씩 하고 집에 와서 한대접씩 밥 비벼먹고
출근해서 3~4시간 일하고 퇴근하고 저녁먹고 푹 쉬는 코스로 바꿨는데
오늘로써 일주일째인데 3~4키로가 훅 빠져버리더라고요.
전보다 피곤하지도 않고 근로시간도 반으로 줄었는데도 살이 빠지니까 좀 신기했어요.
오늘은 곰곰히 생각해보고 센타가서 남들도 좀 눈여겨봤더니
거의 전업인 엄마들이나 백조나 대학생들일텐데 다들 날씬한거예요.
오후에 운동가서 보면 대개 직장다니는 아가씨들인데도 뱃살이 두둑하고
허벅지도 두툼하고 운동이 절실히 필요한 여자들이 태반인데
오전에 운동하시는분들은 다들 늘씬 날씬 허리잘록 뱃살 제로라서 좀 놀랐어요.
운동안해도 훌륭한 몸매인데도 아침부터 나와서 땀 흘리는 분들 보니
아침이 더 지방연소에 좋을수도 있겠다.
젊은 피보다 기초대사량이 낮은 나이드신분들이 어쩜 저렇게 늘씬 건강 탱탱한지 놀랬어요.
그리고 오전에 운동하고 하루를 시작하니까 하루가 상쾌하고 시간도 잘가는것 같아요.
혹시 오전시간 있는데도 오후에 운동가시는분들 오전으로 운동 바꿔보세요.
제가 효과를 보니까 다른분들한테 적극 권하고 싶네요^^