버피..죽여주는 운동이네요? 더한건 없죠?
작성일 : 2013-07-23 14:10:18
1613276
4주전엔 시작도 못했는데
몸에 힘좀 붙어서 그제 시작했거든요.
푸쉬업이나 복근위주로해도 꼼짝않던
배가..아파요. 기분좋은 근육통이랄까요?ㅎ
10개씩 두번하면서 푸쉬업도 했어요.
이거 원래 이런가요? 배가 좍 당기는것이..ㅋㅋ
지금까지한것중에 이게 갑인듯해요!
IP : 183.99.xxx.98
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅋㅋㅋㅋ
'13.7.23 2:12 PM
(220.85.xxx.157)
열개 두번이나요 ㄷ ㄷ ㄷ
저 열번하고 3일간 아팠어요 ㅜㅜ
진짜 머리끝부터 발끝까지 운동되는듯
2. 보티첼리블루
'13.7.23 2:13 PM
(180.64.xxx.211)
전 스피팅 바이크요.
주 3회 가는데 30분은 자전거 서서 타면서 율동하고 20분은 주로 복근운동을 해요.
첨엔 어렵더니 지금은 잘 되고 있어요. 그만두지 말고 평생 해야겠어요.
3. 보티첼리블루
'13.7.23 2:17 PM
(180.64.xxx.211)
동영상 찾아보니 힘들겠네요. 절 천배하는거 비슷하겠어요.
4. ??
'13.7.23 2:18 PM
(211.209.xxx.15)
버피가 뭐예요?
5. 진주목걸이
'13.7.23 2:58 PM
(115.139.xxx.159)
전 15회 3셋트하는데 하고나면 땀에절어요 첨엔 5번하고 고꾸라졌었는데 매일 2주동안하니까 이제 한셋트당 30초만쉬어도 될정도로 체력이금방붙어요 전 바닥짚을때 푸쉬업도한답니다 ㅋㅋ 이거 50번만해도 200칼로릴가 소모된다네요
6. 훈
'13.7.23 3:42 PM
(116.41.xxx.135)
전 10개씩 3세트하는데 힘들어서 온갖 욕이 다 튀어나와요.
몸짱되기전에 욕짱부터 될거 같아요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 279945 |
선우일란 정도로만 나이먹어도 억울하진 않겠어요 18 |
왕년의배우 |
2013/07/23 |
3,913 |
| 279944 |
제주도가 병원 개원에 있어 육지보다 더 좋을까요? 2 |
음... |
2013/07/23 |
1,275 |
| 279943 |
핸드블랜더 둘중에 어떤게 나을까요? 3 |
... |
2013/07/23 |
1,095 |
| 279942 |
나이스 성적란에 지필고사 점수만 나오나요? 4 |
중2맘 |
2013/07/23 |
2,551 |
| 279941 |
질문하는김에 퇴직금도 문의 드려요. 1 |
오늘은 싱숭.. |
2013/07/23 |
828 |
| 279940 |
분당 익스홀릭 헬스장 다니시는 분? 혹은 PT 추천부탁드려요 1 |
PT |
2013/07/23 |
5,630 |
| 279939 |
아삭이고추가 너무 매워요.. 도와주세요..ㅠㅠ 2 |
게으른새댁 |
2013/07/23 |
1,521 |
| 279938 |
김병세 요즘 활약 제대로 하는 것 같네요^^ 7 |
캐모마일 |
2013/07/23 |
1,942 |
| 279937 |
개명 후 주위에서 바뀐 이름으로 불러들 주나요?? 14 |
... |
2013/07/23 |
4,846 |
| 279936 |
부산잘아시는분계실까요 해운대 자갈치시장문의요 7 |
조언절실 |
2013/07/23 |
1,594 |
| 279935 |
하나로매장 자두한박스 3 |
박스값 |
2013/07/23 |
1,802 |
| 279934 |
아주아주 짠 김치로 무슨 요리를 해야 없어질까요? 7 |
T.T |
2013/07/23 |
1,226 |
| 279933 |
딱딱한 복숭아는 왜 안보이나요 18 |
찾고싶어요 |
2013/07/23 |
3,627 |
| 279932 |
버피..죽여주는 운동이네요? 더한건 없죠? 6 |
근육지향 |
2013/07/23 |
3,170 |
| 279931 |
사천 남일대 해수욕장 갈려는데요 정보좀.. 4 |
부산촌놈 |
2013/07/23 |
1,517 |
| 279930 |
가수 박강수 씨 아세요..오늘 라이브로 2 |
천상의 목소.. |
2013/07/23 |
1,174 |
| 279929 |
일본 안전한건가요?? 11 |
글루미선데이.. |
2013/07/23 |
2,550 |
| 279928 |
짝퉁사보신분.. 7 |
ㅠㅠ |
2013/07/23 |
2,458 |
| 279927 |
홈쇼핑 에스프레소 메니큐어 써보신분~ 3 |
... |
2013/07/23 |
1,310 |
| 279926 |
나이가 들어 허리가 잘록한건 불가능한가요 ? 12 |
로로 |
2013/07/23 |
5,203 |
| 279925 |
당정, '정부인증' 체험캠프外 학교참여 금지키로 4 |
세우실 |
2013/07/23 |
834 |
| 279924 |
지니어스 홍진호도 일베 논란 11 |
.. |
2013/07/23 |
5,529 |
| 279923 |
차안 실내등을 몇번이나 실수로 켜놓았는데요 3 |
|
2013/07/23 |
1,037 |
| 279922 |
크린씰이라는 세제 쓰시는 분 계신가요? 1 |
... |
2013/07/23 |
1,221 |
| 279921 |
[원전]日원전 오염수 바다 유출…후쿠시마 주변 수입 맥주 안전할.. |
참맛 |
2013/07/23 |
913 |
