50대다이어트공식

[다이어트]

많은분의 질문에 답하여 드렸는데
조금이나마 도움되시길 바라면서

공식혹은 법칙?
1.평소보다 적게섭취→몸은 별생각안한다
2.소식하여 허기짐을 느낀다 →몸은 한번 빠져볼까 생각중
3.허기져서 참기힘들다→몸은 한번 빠져보기로 결심
4.도저히 힘들어서 한번만 조금 먹어보자→몸도 작심삼일

우리의의지도 작심삼일 하기쉬운데
몸은 작심삼일 너무 쉽다.

1.이만큼운동했으면 마니했어→몸은 별생각 안한다
2.오늘 많이했으니 빠질꺼야→몸은 한번빠져볼까생각중
3.진짜더이상 운동할수없어→몸은빠져보기로결심

몸은 우리의 맘과는 달리
도도 도도 또 도도

ㅣ.소식+적당한운동= 체중유지시켜주까말까
2소식+ 빡센운동= 체중유지시켜즈

[destiny]

흑! 맞습니다 맞다고요,

[ㅜ.ㅜ]

슬퍼요....

[다이어트]

오마나 저절로 올라가버렸네요

3.소식+운동의 생활화=빠져주지

[저 50대인데]

5-6kg 뺀 여자입니다

[다이어트]

빼신살 도로 귀가시키면 아니되옵니다
귀양보내십시요

[지금 먹던 밥을]

절반으로 줄이면 운동 안해도 빠짐.