화 다스리는 책이나 좋은방법 있나요?

[ㅡ]

추천 좀 해주세요.
욱하는 성질 좀 없애고 싶어요.

[법륜스님]

즉문즉답 추천.

[화]

틱닛한 스님의 "화"

[화회]

틱닛한 스님의 "화회"

[라누]

최근에 나온 세네카의 "화에 대하여" 라는 책을 추천하고 싶습니다.
개인적으로도 많은 도움을 받았고,
화에 대한 여러가지 사례와 분석들.. 그리고 피하는 방법들에 대해서..
철학적인 사색을 통해 구체적으로 나열하고 있습니다.

그리고..
얼마나 심하신지 모르겠지만, 과한 분노는 병입니다.
화를 완화하기 위해서..
약을 통해 도움을 받을수 있다는 것이 이미 의학적으로 증명이 되어 있어요.
심하시다면.. 정신 상담을 통해 일정 기간 약을 복용하는 것도 고려해 보세요.

[화내는 법]

이란 책 추천드려요.
나는 화를 다스리기보단 화를 제대로 내는 법부터 배워 봤으면 좋겠더라구요.
저자가 신숙옥이란 이름이었던 듯.

[절운동]

절운동이 도움 됩니다.