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체중관리 너무 힘들어요..ㅠㅠ

멘붕@@ 조회수 : 1,811
작성일 : 2013-03-08 09:33:39

그동안 운동조금(걷기30분ㅎㅎ) 식단조절로 감량했던 3키로가 3일 폭풍흡입으로 쪄버렸네요...ㅠㅠㅠ

아침에 몸무게 재보는데 멘붕이...@@ 3일간 저녁마다 빵폭에 삼겹살도 먹고 간식도 많이 먹었더니 그런가봐요..

역시 몸은 정말 거짓말을 하지 않나봅니다... 오늘 1일단식을 할 예정인데 괜찮을까요~~?

다시 시작해야겠지요..ㅠㅠ

IP : 210.95.xxx.175
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 0000
    '13.3.8 9:37 AM (209.134.xxx.245)

    걷기 30분은 3키로 빠지는데 전혀 일조하지 못했습니다.
    식단 조절로 3키로가 빠지신거겠죠...
    뭐든지 꾸준히 하셔야해요.
    운동도 꾸준히 식단조절도 꾸준히..

    운동을 꾸준히해서 근육량이 늘어나면 나중에는 좀 많이 먹어도 그렇게 3일만에 3키로가 확 쪄버리진 않을거예요

  • 2. 시점을 다른데로 두어야함
    '13.3.8 9:58 AM (121.141.xxx.125)

    건강하게 살겠다 생각하면 살 그까이꺼.
    그냥 막 빠집니다.
    오히려 걱정될 정도로.
    살 뺄거야, 라고 집착하면 할수록 먹을거만 생각나고
    결국 더 찌게 됩니다.

  • 3. 원글이.
    '13.3.8 10:06 AM (210.95.xxx.175)

    아..맞는거 같아요..집착이 폭식을 부른거 같기도 하고..참..즐거운 금요일 우울하네요.. ;ㅡ;

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