82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

수면제 없이 자고시퍼요

도도짱1004 조회수 : 1,210
작성일 : 2013-02-06 23:52:10
삼년정도 약을 복용했어요 처음에는 이생각저생각하느라 잠도 푹자지못하구늦게자다보니 야식을먹으니 살찌고 잠이안오니 너무나 많은 단점들이 많더라고요 그러다 수면제 를 먹어보니 아무생각없이 자는게 너무좋아. 계속먹다보니 이젠 없으면 더불안하구 스트레스를받는거에요이성 으오는끊어야 하는데 밤만되면. 습관이 됐어요 어떻해야하나요?



IP : 222.110.xxx.34
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 크래커
    '13.2.7 12:31 AM (220.86.xxx.111)

    저희 이모도 수면제없인 못주무시는데, 약을 드실수록 사람이 날카로워지시더랍니다.
    약을 끊으려고 별짓을 다하다가
    결국 오전이나 오후시간에 걷기 1시간, 웨이트 혹은 tv보며 댄스 등등 몸을 혹사시키신 결과...
    피곤해서 주무시게 됬다는 얘길 들었네요.

  • 2. 낮에
    '13.2.7 2:42 AM (115.95.xxx.134)

    활동하고 싶으시면, 밤에는 드시지 마세요.
    배고파도 참고 아침에 일어나자마자 식욕이 없어도 식사를 해야죠
    해외에 나갔을때처럼 시차적응한다고 생각하시구요
    밤에 잠 안오시면, 낮에 일어나는데로 운동화신고 6시간 정도 걸어보세요
    절로 잠이 옵니다.

  • 3. 운동
    '13.2.9 12:04 AM (124.153.xxx.16)

    커피 자제하시고 한두시간 정도 산책하거나 동네산 등산 함 해 보세요. 꿈도 구지 않는 단잠을 주무실수 있을거에요. 경험자입니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1773323 장르만 여의도에 출연한 한동훈 엄청나네요 ㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ 08:16:38 42
1773322 피지컬 아시아 제작진과 일본 넘하네요 (스포) ㅇㅇ 08:11:06 168
1773321 위 대장내시경 3일전인데 무,양파 익힌건 괜찮을까요 Ui 08:10:10 35
1773320 보완수사권을 내세운 검찰의 기득권 부활 꿈 이잼5년후,.. 08:10:06 36
1773319 김치양념 4kg으로 몇 포기 가능한가요? 4 ooo 08:00:24 132
1773318 아이가 부족함이 자랐어요 7 감사합니다 .. 07:56:16 912
1773317 인테리어견적을 받았는데 사장님께서 2 00 07:52:53 246
1773316 어제 운동하고 아침 몸무게가 1.5 킬로 늘었어요 2 허걱 07:51:21 251
1773315 김장양념의 단맛은 어떻게 낼까요? 7 내일 07:42:15 479
1773314 ETF 출시 되는건 한국거래소인가요? ETF 07:38:16 128
1773313 오늘 야외활동 옷차림이요 .. 07:35:07 189
1773312 김치 없이는 못사는 집이 아직도 있어요 6 ㅇㅇ 07:26:04 1,107
1773311 다이소 약품 단가 3 06:53:16 768
1773310 김건희 자승스님 커넥션? 5 상월심 06:35:06 1,437
1773309 [Q] 애들이 좋아할 만화 또는 시리즈. 어힌이 만화.. 06:09:00 149
1773308 워렌버핏 마지막 편지 4 체리박 06:03:55 2,353
1773307 이재명 김만배 민주당 vs 검사 이런거죠? 29 .... 05:18:24 830
1773306 제 증상은 정신과 진료 받아야할까요 6 진료 04:40:16 2,507
1773305 편평사마귀 제거후 병원몇번가셨어요? 바쁘다구요ㅜ.. 04:31:08 426
1773304 서울대학병원 소아백내장 진료하는 유영석교수님 어디계실까요 silver.. 03:28:26 726
1773303 사망 직전 팀장과 나눈 메시지…휴무 묻자 "이직하라&q.. 1 ㅇㅇ 03:06:08 3,237
1773302 해외사는 여동생한테 보낼 식료품 질문있어오 7 ... 02:33:02 1,185
1773301 '주 6일 야간근무' 직원 숨진 SPC에 노동부 "대책.. ㅇㅇ 02:16:00 1,434
1773300 노원 피부과(기미검버섯), 안과(라식) 추천해주세요 7 형제맘 01:52:02 506
1773299 명언 - 인류 역사 ♧♧♧ 01:47:44 521