걷는거 만으로 충분한 운동량이 되려면
작성일 : 2013-01-24 17:35:08
1476186
어느정도여야할까요
따로 운동은 안하고있어요
헬스같은거 끈기도 딸리고 일단 재미없고 몸이힘드니 외면하게 돼요
딱히 체중감량할 몸무게는 아니니 운동필요성 더 못느꼈고요
근데 이제 건강을 위해서 의무적으로 운동을해야할 때가 왔네요 ㅜㅜ
슬슬 한두군데씩 아픈데가 생기네요
젊을때 다이어트 목적말고 운동이란걸 해볼생각도 안했는데ㅜㅜ
근데 제가 걷는양이 상당하거든요?
그냥 지금보다 한두정거장 먼저 내려서 조금더ㅈ늘이면 이거자체로 운동이 되었음 좋겠는데..
걷는건 좋아하거든요ㅋ
좀 빨리걷고 걷는양 늘리면서 운동따로 안하고싶은데^^;;
IP : 110.70.xxx.212
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 219000 |
대졸자 초임 월급이 어느 정도인가요? 6 |
요즘 |
2013/02/16 |
1,833 |
| 218999 |
서울분들 너무 예뻐요.. 42 |
수니짱 |
2013/02/16 |
16,508 |
| 218998 |
수분(물)이 몸에 안맞는 분도 계실까요? 3 |
건강 |
2013/02/16 |
1,269 |
| 218997 |
영어고수님들께 여쭙..미드가 얼마나 도움될까요? 2 |
미드 |
2013/02/16 |
919 |
| 218996 |
멀리 떨어져 사는 아이가 보고 싶을 때는 4 |
아하 |
2013/02/16 |
1,384 |
| 218995 |
7번방의 선물 10 |
좋았어요 |
2013/02/16 |
2,397 |
| 218994 |
씨스타 비디오 보다보니 궁금해서 1 |
엄청 궁금 |
2013/02/16 |
1,292 |
| 218993 |
러시아 운석우사건 넘 조용하네요? 1 |
,,,, |
2013/02/16 |
2,091 |
| 218992 |
커텐_온라인쇼핑몰 vs 동대문 5 |
32aber.. |
2013/02/16 |
2,406 |
| 218991 |
sos!!! 도와주세요, 82화면이 엄청커졌어요 5 |
helpme.. |
2013/02/16 |
814 |
| 218990 |
사랑따윈 필요없어 여름 보신분 25 |
ㄴㄴ |
2013/02/16 |
2,958 |
| 218989 |
학교에서 교사업무 보조하는 일 어떤가요? 13 |
바닐라 |
2013/02/16 |
3,914 |
| 218988 |
아들 면도에 대채서 물어봅니다 4 |
ㅎㅎ |
2013/02/16 |
872 |
| 218987 |
주차장에서 후진하다가 오토바이랑 부딪혔데요(급질) 11 |
오토바이 |
2013/02/16 |
2,603 |
| 218986 |
방금 무도에 김어준 총수가.. 사진이 나왔어요 5 |
... |
2013/02/16 |
3,177 |
| 218985 |
입맛이 너무 좋아서 미치겠어요..저 왜이럴까요 2 |
ㅡㅡ |
2013/02/16 |
762 |
| 218984 |
서랍장 사야하는데 공방가구와 기성품 중 고민이네요 4 |
서랍장 |
2013/02/16 |
1,965 |
| 218983 |
5세 여아와 볼 영화, 애니 좀 추천해주세요~^^ 3 |
해지온 |
2013/02/16 |
2,115 |
| 218982 |
롯데백화점에서 맘에 드는거 봤는뎁 4 |
롯데백 |
2013/02/16 |
1,762 |
| 218981 |
생리때 운동 어떻게 하시나요 오늘 생리 3일차.. 4 |
고민 |
2013/02/16 |
4,776 |
| 218980 |
레드향 인터넷 주문 믿을만한 곳.. 2 |
레드향 |
2013/02/16 |
1,032 |
| 218979 |
티비가 안나와요ㅠㅠ 3 |
으 |
2013/02/16 |
827 |
| 218978 |
이완(김태희 동생) 실물을 봤어요 3 |
진홍주 |
2013/02/16 |
6,032 |
| 218977 |
헤어드라이기 몇시간 사용한게 전기요금 만원을 먹어 치웠네요 10 |
정원사 |
2013/02/16 |
6,333 |
| 218976 |
때비누로 청소해보셨어요?? 7 |
Estell.. |
2013/02/16 |
3,632 |
