보일러 실내온도와 온돌온도 어떤걸로 맞추나요?

[늘궁금했던거]

 저는 늘 실내온도 23도로 맞춰놨었어요. 예약 이런거는 어떻게 하는줄 모르고 이렇게만 해놓으면 알아서 유지되는것 같더라구요. 

저희집이 1층이라 더 낮은온도로 하면 너무 추워서요. 사실 23도도 그닥 따뜻하진 않아

요.

 그런데 울 아이가 보일러 버튼을 막 눌러놔서 제가 어떻게 맞춰야 될지 모르겠어요.실내온도는 23도로 맞췄는데 온돌은

 몇도 로 맞추시나요? 지금보니 온돌 희망온도는 39도 현재온도는 45도로 되어있는데 그냥 두면 되나요?

그리고 어떤온도를 기준으로 해야 더 효율적인가요?창문이 바깥만 샷시고 안쪽은 나무창틀이라 여름에도 추운집이거든요.

 온돌온도 이게 뭔지 늘 궁금했어요. 알고계신분들 좀 도와주세요