얼마나 운동해야 되나요?
작성일 : 2012-12-07 18:16:51
1432197
허구헌날 집에 드러누워 있어야 되는 즈질체력이라 보디빌딩매니아사이트를 참조해서 매일 아령으로 운동하고 등산30분 정도 운동합니다. 즈질체력이었다가 운동하신 분들 얼마정도의 기간이면 몸이 좀 가뿐해질까요? 6개월 지났는 데 아직도 일반인 반정도의 체력도 아니되옵니다.
IP : 116.32.xxx.88
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 198526 |
그들의 넓은 안목? 2 |
애플 |
2012/12/20 |
694 |
| 198525 |
신랑이랑 전라도 고향 내려가살려구요 14 |
전주아짐 |
2012/12/20 |
1,911 |
| 198524 |
예전 미국에서 똑똑한 앨고어가 떨어지고 멍청한 부시가 당선되었죠.. 5 |
힘든아침 |
2012/12/20 |
1,949 |
| 198523 |
우리 모두 힘내요. 2 |
동행 |
2012/12/20 |
593 |
| 198522 |
출근하는데 노인들 얼굴 보기도 싫더라구요. 5 |
dddd |
2012/12/20 |
1,170 |
| 198521 |
고딩아들의 대선분석.. 5 |
사랑이2 |
2012/12/20 |
1,845 |
| 198520 |
서울 수도권에서 패한 요인이 뭔가요? 29 |
답답 |
2012/12/20 |
3,205 |
| 198519 |
차라리,나라를 나누어 살자. 20 |
쓰리고에피박.. |
2012/12/20 |
1,633 |
| 198518 |
앞느로는 나만...내 식구만 생각하고 살아야겠어요 3 |
.. |
2012/12/20 |
878 |
| 198517 |
아들아 미안하다. 1 |
비보 |
2012/12/20 |
473 |
| 198516 |
나라망하면 정신차릴거 같죠? 그러면 다행이게요 3 |
........ |
2012/12/20 |
735 |
| 198515 |
혼란스런 아침이지만..결혼반지를 잃어버렸어요 ㅠㅠ 3 |
ㅠ |
2012/12/20 |
1,384 |
| 198514 |
목숨걸고우리에게 진실을 전해준. 그들의 안전. 안부는 어떻게알수.. 4 |
꾸지뽕나무 |
2012/12/20 |
836 |
| 198513 |
jk님의 예언글이 인터넷을 달구네요 17 |
참맛 |
2012/12/20 |
4,722 |
| 198512 |
한국 근대사에 관해 추천해 주세요 1 |
눈물나는 아.. |
2012/12/20 |
688 |
| 198511 |
독재자의 딸이 인권변호사를 이겼어요. 1 |
허탈합니다 |
2012/12/20 |
708 |
| 198510 |
중요한 것 1 |
nn |
2012/12/20 |
483 |
| 198509 |
죄송해서 고개를 들수가 없습니다 7 |
휴 |
2012/12/20 |
936 |
| 198508 |
부산여행 일정 좀 봐주세요. 2 |
천개의바람 |
2012/12/20 |
970 |
| 198507 |
노인들에대한 패배의 요인 26 |
... |
2012/12/20 |
2,618 |
| 198506 |
이 분노 그대로 5년후를 준비합시다. 6 |
아쉽지만 |
2012/12/20 |
573 |
| 198505 |
2030 그정도면 투표 많이 한거래요 4 |
... |
2012/12/20 |
1,138 |
| 198504 |
동정심도 버렸어요 7 |
시골댁 |
2012/12/20 |
1,155 |
| 198503 |
그냥 노인네들 몰빵으로 박근혜 밀어준거네요,,그래서 졌음. 1 |
. |
2012/12/20 |
745 |
| 198502 |
여론조사 이번 대선 직업 소득 학력별 지지율 분석.txt 21 |
.. |
2012/12/20 |
3,012 |
