비타민 d 섭취하려면 어떤 방법이 가장 쉬울까요?
작성일 : 2012-12-05 19:12:28
1430206
40대에 결핍이라는데 쉽게 섭취할 방법이 무얼까요!.
IP : 58.143.xxx.38
7 개의 댓글이 있습니다.
1. rmsid
'12.12.5 7:13 PM
(1.241.xxx.27)
그냥 비타민 디 사서 드심 어떨까요. 전 그러고 있어요.
2. 행복한 밥상
'12.12.5 7:14 PM
(219.240.xxx.101)
햇빛이 최고라고 들었어요 낮에 1시간 정도 가볍게 산책하기
3. ......
'12.12.5 7:15 PM
(61.103.xxx.100)
비타민 디 사서 드시고
꼭
하루에 햇빛 20분 쬐기... 몸에서 만들어야 되어요 햇빛을 쬐야만 만들어 집니다
4. ..
'12.12.5 7:15 PM
(112.154.xxx.59)
저도 며칠전에 샀어요. 겨울엔 햇빛도 쏘이기 힘드니..
5. ...
'12.12.5 7:15 PM
(211.234.xxx.245)
저는 영양제로^^;;
6. 가지
'12.12.5 7:32 PM
(183.99.xxx.2)
표고버섯에 비타민 D가 많답니다. 표고버섯을 이용한 음식을 자주 드시고, 표고 가루 장만하셔서 찌개, 국, 나물 등에 쓰시면 좋겠지요.
7. 표고 슬라이스로 건조시켜
'12.12.6 2:02 AM
(58.143.xxx.38)
꾸준히 국에 넣어 먹어 왔는데도 D결핍으로 나왔어요.
희안하죠?
햇빛쪼이거나 영양제 사먹어보고 결과 알려드릴께요.
성장기에 D없슴 심각하지만 성인의경우 어떻게 안좋을까요? 내일당장 사먹야겠군요. 오늘 종일 돌아다녔어도 눈내려 일조량 미비했죠,
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1771369 |
원인이 많지만 주로 수면부족과 스트레스가 주로 암의 원인인거 같.. 1 |
........ |
06:19:49 |
553 |
| 1771368 |
본인 생일에 어머니께 감사 문자 보내시나요? 1 |
- |
06:04:35 |
259 |
| 1771367 |
장례식장 다녀와서 1 |
--- |
06:04:24 |
340 |
| 1771366 |
중고차가 장애인용으로 구매한거란걸 알았어요 7 |
ㅇㅇ |
05:50:29 |
620 |
| 1771365 |
이재명이 대장동 2심 재판 막았나요? 13 |
.... |
04:21:58 |
838 |
| 1771364 |
부고 소식에 급히 내려가는 중인데요 4 |
077 |
03:30:40 |
2,541 |
| 1771363 |
교도소 수감된 전 대통령 “누가 내 음식에 침뱉은 것 같다”··.. 1 |
ㅇㅇ |
03:30:19 |
2,871 |
| 1771362 |
힘드네요 2 |
50대 |
02:53:01 |
974 |
| 1771361 |
李대통령 "R&D 예산, 상상 못할 정도로 늘렸.. |
ㅇㅇ |
02:16:19 |
998 |
| 1771360 |
검찰 특활비 전액 부활 제정신인가? 2 |
.. |
01:48:12 |
1,034 |
| 1771359 |
미장 왤케 빠져요? 12 |
ㅇㅇ |
01:47:12 |
3,027 |
| 1771358 |
엔디비아 댓글보고 뿜었어요 |
콩 |
01:19:19 |
2,368 |
| 1771357 |
경희 한양 중앙 성균관 의대 수시 논술 날자가 다르면 다 응시.. |
.. |
01:12:10 |
477 |
| 1771356 |
주담대 3천만원도...20년 30년 상환으로 할수있나요? 1 |
eocnf |
01:06:09 |
985 |
| 1771355 |
엔비디아도 지난주보다 15%가까이 내려갔어요 4 |
........ |
00:56:40 |
2,127 |
| 1771354 |
참 찌질한 엄마예요.. 3 |
.. |
00:48:02 |
2,166 |
| 1771353 |
윤석열은 도대체 어떻게 사법고시를 합격한걸까요 9 |
d |
00:46:06 |
2,382 |
| 1771352 |
A형 독감 증상 공유요 3 |
Umm |
00:36:45 |
1,409 |
| 1771351 |
남편이 너무 싫고 혼자 살고 싶은데 6 |
..... |
00:33:05 |
2,579 |
| 1771350 |
핸드폰이 진짜 대화를 듣고 있을까요 16 |
소름 |
00:25:13 |
3,299 |
| 1771349 |
서울 유방외과 좀 추천해주세요 6 |
유방 |
00:24:41 |
882 |
| 1771348 |
혹시 이 드라마아세요 7 |
… |
00:19:14 |
1,527 |
| 1771347 |
떡볶이 먹고 싶어요 6 |
아 |
00:09:27 |
1,103 |
| 1771346 |
당대표된 김기현이 로저비비에 거니에게 선물??? 5 |
추잡스러 |
2025/11/07 |
2,134 |
| 1771345 |
건보공단 ‘가짜 승진’ 만들어 인건비 6000억 나눠 챙겼다 17 |
만세 |
2025/11/07 |
2,397 |
