다이어트 선배님들 도와주세요 ㅠㅠ

[정확히한달]

몸이 좀 아파서 운동을 못하고 쉬었더니 아니글쎄 바지가 확 작아졌어요ㅠㅠ
미쉘린 타이어 선전해도 되겠어요ㅎㅎ;; 한 달 후에 멀리 갔던 남자친구랑 재회하는데
이걸 어째요?! 곤약은 다시마에서 뽑아서 방사능 있을 것 같고 천사채도 해초...아이고
아직 격한 운동을 하면 안되어서요. 식이가 90프로라는데 양배추스프 끓여먹을까요?
아프고 공부하느라 앉고 누워만 있었더니 이래 됐어요~~ 집에 오면 허기지는데
칼로리없고 요리해서 먹기 쉬운게 뭐가 있을까요? 도와줘요 언니들~~ ^^

[..]

곤약은 다시마에서 뽑는거 아닌데..
그리고 식이요법 다이어트의 첫번째는 마인드콘트롤부터인것같아요
우선 식탐을 없애세요 다~내가 이미 아는맛이다 별맛없다 먹고 후회하느니 별것도 없는데 안먹는다 만먹으니까 속도 편하고 몸도 가볍다고 마인드컨트롤부터 하시면 음식 참기가 쉬워져요
그리고는 공복에 운동하세요
4시 이후엔 물만 드시고 그외에도 탄수화물 드시지말고 달걀이나 닭가슴살과 채소 충분히 많이 드시구요
그럼 많이 빠져요

[닭]

닭가슴살 훈제된거 사다 양배추에 쌈싸먹으니 포만감들어 좋네요.
쌈장에 두부으깨넣으면 덜짜고 좋을것같아요.
전 그냥 먹지만..
근데 운동도 병행하셔야 할텐데요.

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