82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

수영하면 뻑뻑한 무릎관절좀 좋아질까요?

경험자분... 조회수 : 1,989
작성일 : 2012-08-17 22:41:50
살좀 빼보겠다고 집에서 비디오게임처럼 되어있는 헬스프로그램했는데
이게 스쿼트가 많거든요...
나름 그 전부터 헬스해오던 사람이라 스쿼트의 자세에 대해선 잘 알고
주의를 기울여야하는 운동이라는거 알고 암튼 조심한다고했는데도
소리 안나던, 느낌 없던 무릎에서 소리가 나고 통증같은 느낌이 납니다 T.T
36세이구요...
이거.. 그냥 한번 망가진거면 쭉~ 가는건가요?
아니면 다시 좋아지기도 하는지...
뭘하면 다시 에전같은 무릎 가질수있는지
방법 있을까요??
울고 싶어요..T.T

IP : 27.115.xxx.12
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 도레미
    '12.8.17 11:41 PM (113.76.xxx.140)

    무릎관절, 척추등에 가장 좋은 운동이 수영 아닌가요,, 늘상 관절때문에 정형외과가면 의사샘들이 빠짐없이 하는 말이 도보나 수영하라고 하는데 한5년이상 수영하고 있어서 그런지 무릎관절 아프고 하는 건 없네요

  • 2.
    '12.8.18 11:17 AM (121.137.xxx.177)

    수영 꾸준히 하시면 확실하게 효과 있습니다.

  • 3. 네..
    '12.8.18 9:56 PM (27.115.xxx.228)

    감사합니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
147254 여러분 전기절약 노하우! 그린스타트라고 아시나요? id1000.. 2012/08/28 1,293
147253 창밖에서 붙이면 안될까요?? 1 신문붙이기 2012/08/28 1,410
147252 이웃집 베란다에 신문지 붙여놓은 모습이 넘 귀여워용 6 나의평화 2012/08/28 3,871
147251 남쪽 지역 정말 피해가 큰가여? 26 궁금 2012/08/28 4,861
147250 열은 없는데 해열제 먹여도 될까요, 2 2012/08/28 1,528
147249 동대문종합시장에서 괜찮은 커튼가게 좀 부탁드려요... 1 두딸맘 2012/08/28 2,135
147248 노총각들은 노처녀에게 버림받아 국제결혼 하는거 맞죠? 8 궁금이 2012/08/28 4,676
147247 샘소나이트 백팩 어떨까요? 1 ^^ 2012/08/28 2,617
147246 전 집주인에게 소장을 받았어요 5 어이 2012/08/28 2,540
147245 오래된 다세대주택인데요. 태풍준비 어떻게 해야할까요? 1 수원 2012/08/28 1,732
147244 신문지를 다 붙여 놓아버리니 문제가 생기네요, 3 rls 2012/08/28 3,433
147243 지금 더운 분 계세요? 7 ..... 2012/08/28 1,883
147242 태풍이 온다는데 죄송하지만 샤넬백 긁혔는데.. 3 .. 2012/08/28 2,827
147241 4개월간 납부한 국민연금... 받을수있나요? 4 .. 2012/08/28 2,049
147240 저는 조민수씨가 괜히 좋더라고요 20 멋져부러 2012/08/28 4,207
147239 시어머니가 갈수록 점점 더 싫고 무서워요. 17 ..... 2012/08/28 6,912
147238 이와중에 박지원은 또 무슨일인가요. 5 .. 2012/08/28 2,456
147237 갤노트, 옵티머스lte2 어떤게 나은가요.. 4 스마트폰 처.. 2012/08/28 1,564
147236 혀끝쪽에 뭐가 올라온거 같은데요.. 1 급급 2012/08/28 958
147235 바람이 분다 쇼쇼쇼쇼숑! 요런 바람.. 서울이다 5 느껴진다 2012/08/28 1,893
147234 집이 팔렸는데 내일 3시에 보재요..T.T 가야하는거잖아요.. 4 서울 2012/08/28 2,157
147233 동생이 담낭염이래요. 어느 병원이 잘보나요? 2 급해요 2012/08/28 2,614
147232 아무래도 불편할까요?? 쇼파좀 봐주세요.. 5 이거써보신분.. 2012/08/28 1,832
147231 남쪽이예요, 베란다 방충망이 덜컹 거리는데, 어찌하죠 4 ... 2012/08/28 2,978
147230 울산에 전세 1억 구할수 있을지 2 급한데..... 2012/08/28 2,137