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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

건강을 위해 어떤 걸 하세요?

다들 조회수 : 1,866
작성일 : 2012-08-08 18:38:07

저는 움직이는걸 참 싫어해요

저질체력이기도 하구요

나이가 드니 체력은 더 떨어지고 무기력증이 와서 도저히 안되겠어요

친구는 강아지를 키우면 엔돌핀이 확 돌고 아침 저녁으로 산책을 시켜야하니 운동도 도니다고

키워보라고 하는데요

남편이 반대하네요

건강을 위해 조그맣게 생활속에서 실천하는 것들이 있으면 좀 알려주세요

하나라도 실천헤보려구요

IP : 59.29.xxx.218
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '12.8.8 6:44 PM (112.216.xxx.82)

    소식하기,영양제 챙겨먹기.운동하기(요즘더워서 못하고있지만), 주말에 등산가기~~

  • 2. ...
    '12.8.8 6:48 PM (113.216.xxx.182)

    비타민씨 챙겨먹고 인스턴트 음식 안먹으려 노력해요

  • 3. ㅂㅈ
    '12.8.8 7:22 PM (115.126.xxx.115)

    인스턴트 빵 류 안 먹는 것 만으로도..
    그래도 스트레스용이 필요하다면
    이왕이면
    생협 한살림 거 이용...

    가능하면 걷기...시간나면 근력운동...

  • 4. ~~~~~~~
    '12.8.8 7:52 PM (211.212.xxx.124) - 삭제된댓글

    보통은 게으른사람이 움직이는거 싫어요.저질체력이예요 라고 본인 합리화먼저 시키지요
    그런 사람은 그냥 생긴대로 살아야지 누가 뭔말해준들 입만아플뿐 별 참고도 안하더라구요 ㅠㅠ

  • 5.
    '12.8.8 9:07 PM (125.187.xxx.159)

    윗님은 뭐 답이 그래요
    저질체력이라고 하는분들중 부지런하고 바쁘게 사는 사람만 봐와서 전 동감안가네요

    건강을 위해
    많이 웃고
    스트레칭 꼭 해요
    요즘처럼 선풍기쏘여 붓는 날엔 족욕하고 자요
    밴여사님 스프 마시고
    과식 안해요
    엔간하면 버스대신 걷고
    승용차안타고 지하철타구요
    설탕 과자 라면 빵 커피는
    줄이거나 끊고 힘들면 이삼일 끊었다 다시 먹더라도
    참 설거지할때 한발로 서서 해요 ㅋㄷ
    그리고 고기는 거의 안먹어요 주말에 한번 정도.
    따로 보약 안먹고 비타민등 일절 안먹지만
    여름 그냥저냥 나고있어요

  • 6.
    '12.8.8 10:05 PM (59.29.xxx.218)

    설거지할 때 한 발 들기 좋네요
    스트레칭부터 조금씩 해봐야할거 같아요
    식사는 규칙적으로 하는게 참 어렵더라구요
    노력해야죠
    답글 감사합니다

  • 7. ^^
    '12.8.9 9:46 AM (14.33.xxx.123)

    매일 한시간씩 운동하고있어요.
    4마일걷기 동영상 켜놓고 티비보면서 한시간 걷거나 빌리부트캠프하면서 땀빼고나면 개운합니다~

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