82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

살 빼기 참 힘드네요

빠져라! 조회수 : 3,777
작성일 : 2012-08-08 10:01:29

둘째 아이 출산 후, 아파서 4년간 꼼짝 못하다가, 약 10개월 전 부터 이러면 안 되겠다. 내 몸 내가 잘 추스려야지....하면서 애도 마침 유치원에 다니기 시작해서 운동 시작했는데요...

원래 제 몸애 155센티에 55키로 였어요. 살빼는 한약 먹고 실패;;; 그 후 그냥 헬스 다녀서 지금 49키로 대로 겨우 내려 왔어요.

그때 생각하면 많이 뺐죠? 그런데 4년 동안 누워 지내서 그런지 뱃살이 엄청 나요ㅠㅠ

지금도 제 뱃살 보면 진짜 한숨 나와요. 먹는 것도 덜 먹고, 짠 거 안 먹고 패스트 푸드도 여간해서 안 먹고....그렇게 노력하는데도..

물론 운동도 피티 받고 근력운동에 신경 많이 쓰고 하는데도 뱃살은 참 요지부동이네요 ㅜㅜ

꿀렁 거리는 뱃살 보면 너무 징그러워요.

요즘 마음을 다잡고 이 기회에 45키로가 되어야겠다고 생각하고 있는데, 45키로가 될때 제 배는 편평해 질까요?

아, 불안하네요. 첫째 낳았을때만 해도 무척 날씬했거든요? 배가 납짝하구요. 지금은 너무 한숨 나와요. 이제 40대라 더 그런 것 같아요.

IP : 125.186.xxx.131
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. da
    '12.8.8 10:07 AM (122.32.xxx.174)

    체질이 특수하게 살이 안붙는 사람들을 제외하고는 1~2번 출산후에는 다들 뱃살이 좀씩 나오더만요 -.-;;;
    그러니, 연예인들은 뱃살 지방흡입후 기타처치까지해서 티비에 나오고 그러겠지요
    제일 빠르고 효과 있는 방법은 지방흡입인데 저도 무서워서 못하고 있어요

  • 2. --
    '12.8.8 10:07 AM (59.23.xxx.181)

    저도 아직 뺄려면 한참 멀었지만 다이여트하다보면 자기만의 요령이 생겨요
    처음 습관들이기 힘들지 하다보면 별거아니에요

  • 3. 근력 운동은 간단히 하지만 꾸준하게
    '12.8.8 10:14 AM (119.18.xxx.141)

    걷기 운동은 매일 그리고 강력하게 하는 게
    살빼기에 그리고 요요에 좋대요

  • 4. 삼점이..
    '12.8.8 10:20 AM (175.193.xxx.75)

    결혼도 안하고 출산도 안한 제 배는 그럼 왜 이러는 걸까요? ㅜㅜ
    완전 슬프다..하하하

  • 5. 뱃살
    '12.8.8 10:21 AM (101.98.xxx.37)

    ab슬라이더 하세요.
    제가 이것 저것 해 본 경험끝에 추천하는 뱃살빼기 최고의 운동입니다.
    동작 간단하고 그렇게 힘든 줄 모르고...
    가장 중요한 것은 꾸준히 해야 한다는 것.
    하루에 15번씩 3세트 해 보세요.
    이 기구 가격 얼마 안하는데 효과는 정말 좋습니다.
    처음하면 온 배가 아프겠지만, 그럴때도 조금씩 하면 얼마 안가서 괜찮아집니다.
    그렇게 꾸준히 한달만 해 보세요.
    분명 변화가 있을겁니다.

  • 6. 빠져라!
    '12.8.8 10:25 AM (125.186.xxx.131)

    거의 매일 강력하게 하는데도 안 빠지는 것 같아 슬퍼서 그래요 ㅠㅠ 더 강력해야 하나 봐요 ;ㅁ; ab슬라이더도 구경하러 갑니다~ 다들 조언해줘서 고마워요. 기운이 나는 것 같아요!!! 기운 먹고 또 오늘도 열심히 다이어트 하렵니다^^

  • 7. 뱃살
    '12.8.8 10:39 AM (101.98.xxx.37)

    최고의 복근 운동 top10

    http://gall.dcinside.com/list.php?id=extra&no=545770

  • 8. 아항~
    '12.8.8 10:44 AM (220.93.xxx.191)

    저랑 똑같았네요 근데 전 아직도
    155 55 40대
    아항~
    전 49가ㅈ목표거든요
    2,3년전에 운동으로 49간적있는데
    그뱃살과 팔뚝은 만족하지않을정도로 안빠져서
    포기한적있는데 그건 지방흡입이 답이라고하더라구요
    근데 무서워서...저도 못했어요

  • 9. ..
    '12.8.8 11:36 AM (118.33.xxx.104)

    다음 웹툰 다이어터 한번 보세요~ 완결되서 쭉쭉 읽으면 된다는.

    거기에 보면 특정부위 빼고 싶어요!에 대한 답이 어느 한군데를 뺄수 있는 방법은 없다고 해요.
    꾸준히 하면서 빨리 빼느냐 천천히 빼느냐의 차이가 있을뿐이라고 하는데(가물가물)
    진짜 꾸준하게 하는것밖에 없는거 같아요.

    전 요즘 평일에 운동할시간이 없어서 주말에 등산다녀요.
    등,옆구리 팔뚝은 빠지는데 진짜 뱃살은 안빠지네요 ㅋㅋ 근데 뭐 다니다보면 언젠간 빠지겠지 하면서 다니고 있습니다. 전신운동이니까요 ㅜㅜ

  • 10. 뱃살은
    '12.8.8 1:40 PM (89.74.xxx.66)

    탄수화물!!! 절제하면 빠져요. 탄수화물 많이 섭취하면 아무리 운동해도 뱃살 안빠지더군요. 그런데 탄수화물을 확 줄이니까 뱃살 쪽으로만 쏙 빠졌어요.

    문제는 탄수화물을 빼면 맛난게 많이 없다는거 ㅠㅠㅠ. 과일도 넘 많이 드심 당분이 많아서 살로 간답니다.

    경험상 일단 식이요법으로 빼고 그담 운동으로 찌지 않게 해주는게 훨씬 쉽네요. 운동만으로 빼는게 100배는 어려워요.

  • 11. 그리고 팔뚝은
    '12.8.8 1:41 PM (89.74.xxx.66)

    기냥 몸무게 전체를 빼야 빠지는 거 같아요. 뱃살 보다 더 어려움.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
140099 호박잎 쪄서 먹을때 어찌하시나요? 7 ... 2012/08/08 2,881
140098 소개팅 팁 좀... 살짝 2012/08/08 1,800
140097 오래된 연식의 중고차는 돈먹는 하마네요..ㅠㅠ 1 인창피뢰침 2012/08/08 2,311
140096 82 다음 페이지 클릭..광고 6 무아 2012/08/08 1,303
140095 마늘 장아찌가 새파래요ㅠㅠ 4 궁금 2012/08/08 1,416
140094 운동과 다이어트만으로 이뻐지신 분 계신가요? 22 ... 2012/08/08 5,073
140093 부산서 서울 놀러가요~ 코스 좀 부탁드려요~~!!^^ 7 서울구경 2012/08/08 1,752
140092 신라면세점에서 쇼핑해보셨어요? 3 고고유럽 2012/08/08 3,208
140091 요새 창문장식 뭘로 하나요?커텐 블라인드 버티컬?? 2 ... 2012/08/08 2,886
140090 생후1개월 아기를 키우는데 도움되는 사이트좀... 4 커피나무 2012/08/08 1,278
140089 보통 남들이 실제 나이랑 얼마나 차이나게 보세요? 32 예의상 2012/08/08 3,411
140088 여기서는 별의별 잡직업을 다 전문직이라고 칭하네요. 60 .. 2012/08/08 15,019
140087 영화,여행 안즐기는 분 계시나요? 12 ㅇㅇ 2012/08/08 1,994
140086 건강을 위해 어떤 걸 하세요? 6 다들 2012/08/08 1,964
140085 수돗물에 비린내가 며칠째 나는데요. 4 참맛 2012/08/08 3,102
140084 [급해요 도와주세요~] 매실엑기스가 시고 물처럼 주르륵 흐르면 .. 9 매실 2012/08/08 1,771
140083 워터파크에서 안에서 신는 신발은 무엇이좋아요? 5 워터 2012/08/08 5,432
140082 전 앞으로 어찌 해야 하나요 시월드 넘 스트레스에요 5 마음스트레칭.. 2012/08/08 3,072
140081 한솥도시락..내 20대시절이 떠올라요 6 허무 2012/08/08 2,902
140080 고구마줄거리 어떻게 볶아요? 7 ..... 2012/08/08 2,557
140079 교통사고에 대해 아시는분 이련 경우 1 무서워요 2012/08/08 1,005
140078 우리 어머님 하실 말씀 다 하시면서 "내가 참 쿨하지&.. 2 유봉쓰 2012/08/08 1,438
140077 옆에 맞벌이 글 이해가 안가네... 32 ㅋㅋㅋ 2012/08/08 4,222
140076 양복- 어디서 사는게 가장 좋을까요? 3 양복사야해요.. 2012/08/08 1,477
140075 나에게 주신 큰 선물 17 oks 2012/08/08 3,926