집에서 할 수 있는 허리 강화 운동이나 스트레칭 뭐가 있을까요~?
작성일 : 2012-07-31 22:12:22
1322994
수시로 짬날때 수시로 할 수 있는 거
있을까요?
IP : 223.62.xxx.13
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ,,,
'12.7.31 10:13 PM
(119.71.xxx.179)
요가 아치자세..함 해보세요
2. 처음처럼
'12.7.31 10:59 PM
(112.161.xxx.74)
몸살림운동 한번 검색해보세요. 특히 허리펴기..
3. 이쁜호랭이
'12.7.31 11:05 PM
(14.53.xxx.212)
http://blog.naver.com/jainryu?Redirect=Log&logNo=120145196274
정형외과등에서 프린트해주는건데 허리근력강화에 도움이 되구요.
디스크등에도 걷기운동이랑 함께 해주면 효과있다고하네요.
4. 허리운동
'12.8.1 12:06 AM
(119.196.xxx.153)
저한테 꼭 필요한 운동이네요 늘 자세가 안 좋아서 허리가 문젠데...
5. 와우
'12.8.4 9:14 AM
(124.54.xxx.67)
저장합니다
6. 감사
'18.4.26 4:28 PM
(223.33.xxx.22)
감사합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
1597664 |
콩은 삶은 물을 버려야 한다네요ㅠ 2 |
ㅇㅇ |
05:27:22 |
392 |
1597663 |
친구들 모임ㅡ난감한 입장 3 |
참나 |
05:25:20 |
320 |
1597662 |
경기 연천서 육군 일병 군무이탈…군사경찰 수색 중 3 |
… |
05:05:56 |
538 |
1597661 |
선재업고튀어 사춘기로 돌아가게 만드는... 3 |
ㅋㅋ |
03:34:32 |
653 |
1597660 |
구질한 인생 3 1 |
명이맘 |
03:28:30 |
879 |
1597659 |
이은해 사건 다시보는데 정말 악마중에 악마에요 |
ㅇ |
03:16:14 |
719 |
1597658 |
이건 아니라고 봅니다 5 |
음 |
02:29:20 |
1,482 |
1597657 |
경기도, 재난 문자 “北 대북전단 추정 미상물체…야외활동 자제”.. 4 |
... |
02:23:59 |
1,314 |
1597656 |
중대장 신상 재치있게 털어버린 기자의 기사 22 |
ㅇㅇㅇ |
01:45:00 |
2,960 |
1597655 |
사주 잘 맞으시나요? 4 |
ㅇ |
01:44:22 |
772 |
1597654 |
채상병 국짐 이탈표 왜 안나왔을까 6 |
겨 |
01:37:57 |
1,227 |
1597653 |
워킹맘은 웁니다. 7 |
삼성 |
01:20:00 |
1,751 |
1597652 |
재난문자 울려서 국민은 깨우고 6 |
ㅡㅡ |
01:11:51 |
2,019 |
1597651 |
사진에 이름까지…도 넘은 중대장 신상털기 19 |
언론 |
01:07:14 |
2,885 |
1597650 |
그럼 사주에서는 삼재라는게 크게 문제가 안되는건가요? 6 |
ㅇㅇㅇ |
01:00:14 |
743 |
1597649 |
얼마전에 오아시스 국산김치 |
고맙습니다... |
00:59:08 |
634 |
1597648 |
카카오 웹툰 "묘진전" 강추해요. 1 |
82가좋아 |
00:58:21 |
742 |
1597647 |
밥이나 먹자는 말.. 8 |
ㅂㅍ |
00:37:40 |
1,618 |
1597646 |
액젓은 유통 기간 지나면 1 |
… |
00:33:25 |
518 |
1597645 |
선재 아버님 땜에도 많이 웃었네요 8 |
. |
00:30:30 |
1,306 |
1597644 |
서울인데 재난문자 못받았어요. 엉망진창이네요. 11 |
엉망진창이구.. |
00:29:09 |
3,428 |
1597643 |
통굽샌들. 웨지힐 추천해주세요 1 |
… |
00:27:18 |
527 |
1597642 |
저희 아이는 공부할 싹이 보일까요? 22 |
흠 |
00:24:53 |
1,632 |
1597641 |
아메리카노 5잔 마셨더니 9 |
아메리카노 |
00:21:46 |
2,362 |
1597640 |
임신한 갈치 ㅋㅋ 6 |
식당에서 |
00:20:01 |
2,550 |