82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

요가 초보(2번나감)인데 궁금한거있어요

아지아지 조회수 : 1,883
작성일 : 2012-07-03 12:36:16

미루고 미루다가 드디어 요가를 다니기 시작했어요..
오늘이 2번째인데  제 주위에 분들 왜이렇게 잘하시는지
혼자 끙끙 됬네요.
요가 초보인데 인원도 많고 해서 선생님이 잘 봐주시지않네요..
요가하면서 중요한게 뭐있을까요?
호흡이 가장 중요할까요?
아니면 자세?
확실히 힘주는거 보다 눈감고 호흡하면서 하니깐 몸이 더 많이 내려가더라구요
IP : 118.33.xxx.61
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '12.7.3 4:07 PM (211.253.xxx.18)

    호흡 중요해요. 많이 많이...
    호흡이 따르지 않는 자세는 체조와 같다고 생각해도 돼요.
    내 의식이 내가 있는 곳에 머무는 것...정말 중요합니다. 그게 호흡이에요.
    자세는 윗분이 말씀했듯이 시간되면 됩니다.
    정자세가 어떤 자세인지만 인지하고, 내 몸 되는 만큼만 하시면 됩니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
133911 미국비자 2 미국 비자 2012/07/23 1,799
133910 아이때 전신마취가 기억력에 영향 있을까요? 17 후유증? 2012/07/23 6,309
133909 여자 팔자 타고 나나요? 7 친구 2012/07/23 5,684
133908 제주 여성 관광객 시신 발견(1보) 32 .... 2012/07/23 13,806
133907 원래 부산이 서울보다 시원한가요? 11 .. 2012/07/23 4,293
133906 아~~미스트 괜히 많이 샀어요~~ㅠㅠ 5 후회만땅 2012/07/23 3,811
133905 영어를 사용하지 않는 환경에서도 영어가 늘 수 있을까요? 4 ... 2012/07/23 1,953
133904 얼굴에 데오드란트? 2 ㅠㅠ 2012/07/23 3,554
133903 생고사리 삶아서 하루 밖에 놔두었는데 냄새가 나요. 4 jo 2012/07/23 2,162
133902 만화책 좀~~ 보셨다는 분^^ 제목 좀 부탁드려요. 4 생긋웃는 2012/07/23 1,851
133901 제작년과 재작년 7 궁금 2012/07/23 3,491
133900 월세를안내는데 3 플라워ㅇ 2012/07/23 2,386
133899 지리산캠핑 4 지온마미 2012/07/23 1,815
133898 권장도서목록이 왔어요~ 뭐읽힐지 고민하시는 분들 보셔요~ 32 으흐흐 2012/07/23 4,476
133897 설악산 케이블카 2 lemont.. 2012/07/23 1,729
133896 콩국수를 해볼려고 해요 5 헬프 2012/07/23 1,846
133895 대웅 제습기 어떤가요? 1 ... 2012/07/23 1,107
133894 언제쯤 이 상처가 지워질꺼요? 1 옛사랑때문에.. 2012/07/23 1,748
133893 각진얼굴에는 어떤 스타일이 나을까요? 5 머리가 늘 .. 2012/07/23 2,283
133892 저렇게 나이먹고 싶다... 3 ........ 2012/07/23 3,103
133891 C컵은 시원한 브라 어디 없나요? 8 ? 2012/07/23 2,782
133890 조각비누 담는 망 같은거 어디 파나요? 6 쓰다남은비누.. 2012/07/23 2,128
133889 알칼리정수기 좋을까요? 1 궁금해요 2012/07/23 1,627
133888 악보 구매하기 3 피아노 2012/07/23 1,275
133887 보아 신곡 들어보셨나요?..아니 뮤직비디오 보셨나요? 9 .. 2012/07/23 3,359
< 64491 64492 64493 64494 64495 64496 64497 64498 64499 64500 >> 이전 자유게시판
게시판 검색