아침에 왜이렇게 힘들까요

[후..]

일어나서 2-3시간 정도는 정신을 못차리겠어요

 

시험을 준비하고 있어서 더욱 ㅠㅠ 어떻게 하면 좋을지

 

홍삼을 먹고 커피를 마시고 있어요

 

학원까지 1시간 조금 안되는 거린데 버스타고 다녀서

 

정류장이랑 집이 가깝고 내리는 정류장이랑 학원이 멀지 않아

 

그리 피곤하지는 않을것 같은데 약간 저혈압이라서 그런걸까요?

 

시험은 시간싸움인데 아침마다 두시간은 축 쳐져 있으니 우울합니다

[pa//]

그런 체력으로는 합격후 어찌 버티실건지요?

[체력이]

안좋으신데...
운동 필수인데 시간이 어떠실지
고단백 그러나 채소 충분 반드시 저염식
식사 이렇게 하시고 운동하심 정말 좋아지는데...
수험생이라니 어쩌나...
일단 저녁을 좀 일찍 저염식으로 고단백 채소 일케
드셔보셔요...
커피는 반짝 도움이고 장기적으로는 좋지 않던데요...

[홍삼도 좋지만]

운동도 꼭 하셔야 해요.
몸에 활력을 주셔야죠. 더구나 공부하는 사람이라면 뇌에 독기 빼고 신선한 기운 충전하려면 운동 필숩니다.

[커피 끊으세요]

체력이 안좋으신데 카페인 안좋아요

차를 한방차 같은걸로 다 바꾸시고요
식습관도 다시 한번 들여다 보세요

그리고 잠을 너무 안주무셔도 그렇고
저혈압이면 또 더 어지럽고 그래요

비타민과 미네랄 등 잘 챙겨 드세요

홍삼이 능사는 아니에요

[흑흑]

오십년을 그러고 삽니다... 단 일년만이라도 제 신체리듬에 맞게 살아보고 싶네요...
원하는건 2-3시 취침에 9-10시 기상이요...