특히 팔뚝과 뱃살..
먹는거는 많이 먹지 않는데, 먹는 족족 살이 찌는 타입이예요.
평소 걷기는 많이 하는데, 근력 운동을 하려면 헬스 다녀야 하나요?
아파트에 헬스 기구가 있는데, 트레이너가 없어요.
보통 몇번씩 몇 세트로 해야하는지..
아님 근력 운동도 따라할만한 동영상 같은거 있을까요?
제목만 알려주심 제가 검색할게요.
집에서 tv 보면서 할만한 거면 더 좋겠어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근력 운동 하려면 헬스 다녀야 하나요?
몸짱 조회수 : 2,915
작성일 : 2012-06-11 15:12:57
몸무게는 많지 않은데, 살이 완전 물살이예요.
IP : 118.44.xxx.95
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'12.6.11 3:20 PM (118.44.xxx.95)빌리부트캠프 들어본 것 같아요.
검색해 볼게요.
감사합니다^^2. 방구석요정
'12.6.11 3:27 PM (211.234.xxx.53)집에서 하실수도 있는데 초보자시면 두어달 헬쓰장가서 트레이너한테 자세좀 잡아달라는게 나을수 있어요.
잘못하다가 부상입을수도 있어요.
다음에 몸짱만들기.
아놀드 홍의 백일간의 약속 까페추천해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N