자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아기낳은지 두달지났는데 운동해도되나요
출산후운동 조회수 : 1,182
작성일 : 2012-06-11 12:23:03
오전에 운동할 시간이 나요. 아직 백일 안되었는데 운동해도될까요. 한시간 걷고 뛰는거 하려하는데 무리가 될까요? 오늘 뛰어보니 약간 요실금증상이 보여 놀라서 걷기만 해야겠다 싶긴한데 요실금 증상은 출산한지 얼마나 지나야 괜찮아질까요 ㅠㅠ
아니 수영이 나으려나요? 살이 덜 빠져서 몸이 너무 무거워서 우울해서 하려는거에요 ㅜㅜ
IP : 218.50.xxx.250
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'12.6.11 12:24 PM (110.14.xxx.164)걷는 정도가 좋을거 같아요
사람따라 다르겠지만 원래 운동하던분 아니면 아직은 심한 운동은 무리지요2. 책에 보면
'12.6.11 1:02 PM (211.215.xxx.84)출산 후 6주 부터 가벼운 산책이나 스트레칭은 괜찮다고 되어 있던데요.
뛰는 거 말고 걷는거, 스트레칭 정도는 괜찮지 않을까요?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 123334 | 생리주기 피임약으로 맞춰보신분 있나요? 2 | ... | 2012/06/24 | 1,911 |
| 123333 | 에이스 침대 매트리스만 사도 좋나요? 2 | 부호 | 2012/06/24 | 3,957 |
| 123332 | 회계사가 정말 월천버나요? 19 | 라디오 | 2012/06/24 | 20,375 |
| 123331 | 성적매력 없는것도 진짜 엄청난 공포임 1 | 호박덩쿨 | 2012/06/24 | 5,812 |
| 123330 | 40중반,이런 옷차림은 어떨까요? 16 | 음.. | 2012/06/24 | 9,649 |
| 123329 | 보낸내가그룹채팅 없애는방법~ 1 | 카카오톡 | 2012/06/24 | 1,794 |
| 123328 | 과외교사, 10대 여제자를 2달간… 집행유예 | 샬랄라 | 2012/06/24 | 2,720 |
| 123327 | 학습지 10일 이후에 말하면 못그만둔다고 하는거요 2 | ... | 2012/06/24 | 1,625 |
| 123326 | 이 로고는 무슨 브랜드입니까? 6 | 빈폴은 알겠.. | 2012/06/24 | 3,186 |
| 123325 | 팔아버리고 싶은 남편 43 | ㅠㅠ | 2012/06/24 | 11,563 |
| 123324 | 다이어트 진작 할걸........ 8 | 다이어터 | 2012/06/24 | 4,773 |
| 123323 | 33개월딸래미 2 | 발레 | 2012/06/24 | 1,614 |
| 123322 | 일요일 x-ray 찍으면 휴일이라 많이 비쌀까요?(무릎 타박상).. | 개인병원 | 2012/06/24 | 2,327 |
| 123321 | 효도는 셀프? 8 | 부모자식관계.. | 2012/06/24 | 4,630 |
| 123320 | 한국은 술에 너무 관대한거 같아요 4 | ... | 2012/06/24 | 1,623 |
| 123319 | 바퀴벌레 약...너무 좋아요 16 | mm | 2012/06/24 | 5,921 |
| 123318 | 원래 주말에도 오전부터 이런거 정상인건가요?(소음관련) 2 | 미쵸 | 2012/06/24 | 1,663 |
| 123317 | 아이가 눈병인 거 같은데, 응급실 가야 할까요? 3 | ... | 2012/06/24 | 2,214 |
| 123316 | (혐오)재래식화장실에 뿌리는 살충제는 뭔가요? 2 | 화장실 | 2012/06/24 | 2,117 |
| 123315 | 나이41세에 3 | 장미 | 2012/06/24 | 3,609 |
| 123314 | 수박씨3만원 단과 할인쿠폰 TM25712583620000 3 | 인강 | 2012/06/24 | 1,831 |
| 123313 | 유치원어린이들 낮잠이불... 1 | ㅋ | 2012/06/24 | 2,034 |
| 123312 | 연극공연 환불글 올리신분 글 지우셨네요? 5 | 흠~ | 2012/06/24 | 2,434 |
| 123311 | 얼마전 갖고싶은 책 목록을 찾고 싶은데 2 | 소장하고픈 .. | 2012/06/24 | 1,686 |
| 123310 | 행복한 부부관계를 위한 노하우~~~ 한가지씩만 9 | 풀어봐요 | 2012/06/24 | 6,024 |