다시 걷기 운동을 하면 되나요.
아니면 푹 쉬어야 되나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
작은 산 등산후 다음날 몸이 찌뿌드하고 다리도 아플때
등산 조회수 : 2,272
작성일 : 2012-06-09 13:22:42
어떻게 해야 몸이 빨리 풀리나요.
IP : 61.98.xxx.30
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ^^
'12.6.9 1:25 PM (121.136.xxx.170) - 삭제된댓글쉬시면 안되지요. 꾸준히 운동하시면 몸이 가뿐해집니다
2. ..
'12.6.9 1:26 PM (110.9.xxx.208)미지근한물 샤워. 다리를 높이 하고 자기. 그리고 아이스 찜질.
같은 강도의 운동.
제가 근육 부하올때 푸는 방법입니다.3. 흐음
'12.6.9 3:01 PM (1.177.xxx.54)너무너무 힘들면 하루 쉬세요.
그러나 그 담날부터는 가볍게 운동을 다시 해야해요
그래야 풀리거든요.
그리고 뭉친 근육은 풀어야해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 118863 | 교통 사고가 나는걸 봤어요 7 | 늘 조심 | 2012/06/10 | 3,431 |
| 118862 | 잔꽃무늬 쉬폰원피스... 6 | 질문 | 2012/06/10 | 2,986 |
| 118861 | 여자 향수 추천해주세요~ 2 | 추천부탁 | 2012/06/10 | 1,898 |
| 118860 | 사람의 눈, 얼굴 뜯어먹은 美 좀비가 기독교신자였다? 1 | 호박덩쿨 | 2012/06/10 | 1,664 |
| 118859 | 엄마를 위로할 방법 조언구합니다 ㅠㅠ 22 | 멘붕 | 2012/06/10 | 4,823 |
| 118858 | 진주에 대해 알고 싶어요. 5 | 진주 | 2012/06/10 | 3,352 |
| 118857 | 파혼 예물관련해서 알려주세요 19 | ... | 2012/06/10 | 8,135 |
| 118856 | 뇌경색의 원인은 뭔가요? 7 | 손비치 | 2012/06/10 | 3,519 |
| 118855 | 금을 처음으로 팔았는데요 7 | 눈팅이 | 2012/06/10 | 3,764 |
| 118854 | 시조카가 군대 간다고 오라는데 뭘 해줘야할까요? 8 | 00 | 2012/06/10 | 2,600 |
| 118853 | 우리들의 천국에 나오셨던 김찬우씨.... 3 | 햇볕쬐자. | 2012/06/10 | 4,313 |
| 118852 | 팥경단 맛있게하는곳 알고 계신 분? 1 | ... | 2012/06/10 | 1,424 |
| 118851 | 한비자의 나라가 망하는 징조들 4 | 탕수만두 | 2012/06/10 | 2,171 |
| 118850 | 정사각형 직사각형의 정의는 몇학년 몇월달쯤 1 | 나오나요? | 2012/06/10 | 1,332 |
| 118849 | 수능으로만 선발하는게 사실 3 | 탕수만두 | 2012/06/10 | 2,897 |
| 118848 | 檢 'MB 내곡동 사저 의혹' 모두 사법처리 않기로 12 | 세우실 | 2012/06/10 | 2,445 |
| 118847 | 오늘 처음으로 5.8키로미터를 1시간 30분 걸려서 걸어봤는데요.. 7 | 마사이족 | 2012/06/10 | 2,984 |
| 118846 | 멸치.건새우.미역 많이 사놔도 될까요? 1 | 음 | 2012/06/10 | 1,877 |
| 118845 | 동생이 임신했는데요 13 | 동생 | 2012/06/10 | 4,673 |
| 118844 | 강아지 MRI 촬영 때문에요 2 | Alma | 2012/06/10 | 4,143 |
| 118843 | 제습기 사고 싶은데 집에 어항이 2개 | 프린ᆞ | 2012/06/10 | 1,662 |
| 118842 | 피부과 피부관리사님 계신가요? 주위분 중에서도요. | ... | 2012/06/10 | 1,302 |
| 118841 | 요즘 중고생들 스펙들 대단하네요 13 | 탕수만두 | 2012/06/10 | 11,861 |
| 118840 | 페루 실종헬기 발견했는데 전원 사망이래요. 5 | 조의를 표합.. | 2012/06/10 | 3,759 |
| 118839 | 7세때 학교 들어가는거... 영.. 비추인가요?? 18 | 남아 사립 | 2012/06/10 | 3,627 |