저녁을 안 먹다 보니까 아침을 좀 많이 먹거든요 ^^;;
아침에 고구마 중간사이즈 두개랑 사과 하나 천마차 한잔 마셨구요.
점심 시금치된장국에 밥 반공기 먹구요.
간식으로 세번에 걸쳐서 참외 하나 천마차 한잔 선식 물에 타서 꿀 설탕 하나도 안 넣고 딱 반컵 마셨어요.
걷기 운동 한시간에 줄넘기 한시간 했어요.
그리고 친구랑 대화 하는데 다이어트 중인데 뭘 그리 많이 먹냐고 뭐라고 하길래 ㅎㅎㅎ
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다이어트 중인데 많이 먹은 건가요?
코카콜라 조회수 : 1,480
작성일 : 2012-05-21 23:16:26
IP : 59.47.xxx.131
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 시원한
'12.5.21 11:53 PM (122.36.xxx.90)배려심 없는 친구 같으니라구....
그리고 음식양이나 이런건 꾸준히 할 수 있는 만큼 하세요.
남들이 뭐하 하던 간에 내가 꾸준히 할수 있으면 되는 거지요....2. ***
'12.5.21 11:56 PM (114.203.xxx.197) - 삭제된댓글저녁은 아예 굶으신 건가요?
너무 적게 드시고 단백질이 너무 적습니다.
제가 보기엔 너무 적게 드시는 듯.
그 친구 말 듣지 마소서.
길고 가늘게 가는 것이 살빼기 다이어트의 정석인 듯 합니다.3. 코카콜라
'12.5.22 12:02 AM (59.47.xxx.131)아..적게 먹은거 맞죠??^^;;
저는 하도 저렇게 먹다 보니까 위가 줄어서 그런가 전 지금도 배가 안 꺼지고 뭔가 더부룩한데...;;물을 하도 마셔서 그런가 ㅡㅡ
남들 기준으로 적게 먹었다고 생각하고 같이 다이어트 하는 친구한테 오늘 먹은 걸 이야기 했는데 뭘 그리 많이 먹냐는 반응이어서 여쭤본거였어요^^4. 읭읭이
'12.5.22 12:05 AM (222.103.xxx.181)적게 드신 것 같아요
5. 천마차
'12.5.22 9:56 AM (210.101.xxx.100)적게드신거 맞아요
천마차 시리얼 들어있는 가루같은 차죠?
그거 과자 + 설탕이나 다름 없어요.
야채 + 단백질 더 드세요6. 보험몰
'17.2.3 6:46 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
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