자꾸 아랫배만 뽈록이예요
오래 앉아 있어야하는 직업이긴 한데
나이 45이 되니
이건 모 뱃살이 감당이 안되네여
한방침을 맞아보라고 어머님이 그러시는데
과연 효과가 있는지도 모르겠구요
걷는 걸 하고는 있는데
윗배는 그래도 정리가 되는데
윗배에 있던 지방 녀석들이
아랫배에 집결하는 느낌이 들기도 하고요 ㅠㅜ
82 회원님들의 고견을 기다립니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아랫뱃살 빼는 좋은 방법 있음 알려주세요^^ 부탁드립니다
아랫배 뽀올록 조회수 : 2,726
작성일 : 2012-05-17 15:22:45
IP : 119.197.xxx.23
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도 뽈록~
'12.5.17 3:41 PM (206.75.xxx.81)윗몸 일으키기 열심히 하면 빠진다던데..
저도 아직 시도를 안해봐서...2. cass
'12.5.17 3:46 PM (118.32.xxx.191)일자로 누워서 힢 밑으로 양손을 대고 누워서 90도로 가위질하듯이 양쪽 다리를 올렸다 내렸다하기요(무릎을 쭉 편상태로)처음 할수 있을갯수 만큼 시작하셔셔 매일 한개씩 100개까지 늘려보세요....
아랫배 운동 최고봉인듯~~3. ..
'12.5.17 3:47 PM (1.225.xxx.77)4. 감사합니다 ^^
'12.5.17 3:51 PM (119.197.xxx.23)네 열심히 해봐야겠어요! 자기전에 100개 될때까지 ~~
5. ..
'12.5.17 3:54 PM (125.241.xxx.106)뱃살빼기 감사합니다
6. ..............
'12.5.17 4:26 PM (117.110.xxx.58)저장할게요~~
7. 잘될거야
'12.5.17 4:57 PM (112.161.xxx.5)Cass님 처럼 해보세요 대신 꾀없이 제데로 하셔야해요.
8. 뱃살ㅜ
'12.5.17 5:33 PM (1.253.xxx.62)저도 아랫배땜시 고민인데....
독하게 마음먹고 함 해봐야겠네요9. ,,
'12.5.18 5:13 PM (118.221.xxx.139)양발을 교대로 들어다내렸다 하는건가요?
10. 마음
'12.6.13 11:28 AM (163.180.xxx.181)저도 진짜 뱃살만 ..뽈록...ㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 111362 | 키작은 엄마의 슬픔 59 | 나도 크고싶.. | 2012/05/28 | 13,276 |
| 111361 | 시아버님 치매관련 조언 부탁드립니다.(데이케어센터) 4 | 치매가족 | 2012/05/28 | 2,122 |
| 111360 | 소파길이 2m77 작을까요?? ㅠ | 못가본 58.. | 2012/05/28 | 1,129 |
| 111359 | 경험있으신분 조언구합니다 | yeprie.. | 2012/05/28 | 591 |
| 111358 | 5년가까이된 남자친구에게 이별통보받은글 올렸던 사람입니다. [수.. 71 | 이별 | 2012/05/28 | 16,767 |
| 111357 | 아는 분이 운영하는 커피숍 첫 방문할 때요. 4 | ㅇㅇㅇ | 2012/05/28 | 1,288 |
| 111356 | 남편바지가 면100% 드라이 라고 써있는데 울샴푸로 빨면 안될.. 4 | 세탁방법 | 2012/05/28 | 2,557 |
| 111355 | 강아지 이야기가 나와서 3 | 그럼 난 | 2012/05/28 | 1,217 |
| 111354 | 글을 읽어보시고 댓글좀 부탁드립니다. | 연체동물 | 2012/05/28 | 520 |
| 111353 | 신사의품격, 어떻던가요? 8 | 포도송이 | 2012/05/28 | 2,743 |
| 111352 | 49제즈음까지가 가장 힘들까요? 6 | 너무미안해 | 2012/05/28 | 2,479 |
| 111351 | 남편 자랑(?) 7 | ㅇㅇ | 2012/05/28 | 3,019 |
| 111350 | 명품철정 밥솥을 2 | xfile | 2012/05/28 | 1,207 |
| 111349 | 프랑스어 번역 2 | 부탁해요 | 2012/05/28 | 884 |
| 111348 | 장터 여수엑스포 표 파는 사람은 2 | ... | 2012/05/28 | 1,406 |
| 111347 | 파워포인트 설치파일 구할방법 없을까요? | ᆢ | 2012/05/28 | 677 |
| 111346 | 어떤 일 당했을 때 진심어린 사과만을 원했을 뿐이라는 마음..... 4 | 좋은 밤 | 2012/05/28 | 1,497 |
| 111345 | 조각자수 파는곳과 가격도 궁금해요. 2 | 조각보 | 2012/05/28 | 800 |
| 111344 | 평생 조금만 먹어도 금방 배가 빵빵.. 화장실 문제로 고통.. 2 | 하복부 | 2012/05/28 | 3,373 |
| 111343 | 공줄이 세다 3 | mm | 2012/05/28 | 6,828 |
| 111342 | 보드게임 구합니다 | 보드게임 | 2012/05/28 | 757 |
| 111341 | 영어질문 2 | rrr | 2012/05/28 | 675 |
| 111340 | 상반기 소개팅 이야기.. 2 | 심심 | 2012/05/28 | 2,369 |
| 111339 | 귀한 날에 이런 글을 올려 죄송합니다 10 | 이혼결심 | 2012/05/28 | 2,866 |
| 111338 | 저녁메뉴 공유해요.. 3 | ... | 2012/05/28 | 1,157 |