82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

무리해서 운동했더니 몸살이..

다이어트 조회수 : 2,360
작성일 : 2012-03-17 16:51:41

한 2주정도..  저녁마다 두시간씩 좀 무리다 싶게 운동했더니

몸이 어디가 딱히 아프다기보다는 온몸이 욱신욱신 몸살이 오네요..

음식 조절은 힘들어서 양만 좀 줄이고 운동했는데

장도 이상해서 화장실가도 시원하지 않구요..

살빼기도 어렵네요.

팔뚝살 좀 빼고.. 등살도 좀 빼서 날씨 따뜻해지면 이쁜옷 좀 사입을라고 하는데 ;;

역시 40대 중반 아줌마한테는 무리일까요?

어제 하루 종일 누워있고 오늘은 많이 나아졌는데 힘이 없고 몸이 무거워요.

그래도 가볍게라도 운동해야겠지요?

더 나이들기전에 이쁜 옷 사입고 돌아다니고 싶어요~~~

 

 

IP : 211.51.xxx.167
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 부자패밀리
    '12.3.17 4:53 PM (1.177.xxx.54)

    운동 꾸준히 했던 저도 2시간씩 어김없이 매일매일 하면 몸살이 한번씩 올라와요
    그게 젊을때는 안그래요
    나이가 들면 그렇더라구요
    그래서 토일은 쉬어주라고 하는거거든요.
    그리고 먹는것도 맨날 조절하면 식탐이 생기는 순간 사정없이 무너져요
    그러니 일주일에 한번정도 먹고싶은거 원없이 먹게 하는거구요.

    한시간씩 무리없이 하세요.
    안그럼 몸이 상해서 살이 더 찌더라구요

  • 2. ...
    '12.3.17 5:33 PM (59.86.xxx.217)

    운동으로 살빠지려면 몸살 몇번해야해요
    그래도 쉬지말고 강도좀 낮춰서 꾸준히 하세요
    정말 살찌긴쉬워도 살빼기는 너무어려워요

  • 3. ㅠㅠ,,
    '12.3.17 5:37 PM (121.147.xxx.154)

    절대 무리하지마세요..길게 잡으시고 꾸준히 하셔야지 너무 무리하시면 탈 나십니다..
    운동시작 초반에는 그렇게 몸살 한번씩 앓아요..조금 강도를 낮추시고 빼먹지말고 하세요..
    건투를 빕니다..

  • 4.
    '12.3.17 5:47 PM (220.78.xxx.76)

    두시간씩 무리하실 필요 없어요
    그냥 한시간씩만 하셔도 됩니다.
    대신 저녁은 6시나 7시 이후 금식 하시고요
    나이도 있으시다니..좀 여유있게 마음 먹으세요

  • 5. 다이어트
    '12.3.17 5:51 PM (211.51.xxx.167)

    다들 몸살들 하시는군요.. 운동하다보니 빨리 좀 빠졌으면 하는 마음이 들더라구요..
    전 운동을 일찍 하면 배가 너무 고파져서.. 밤시간에 운동하고 물마시고 잘려고 계획 하고 있어요.
    조언 고맙습니다~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
86163 수학과외올린엄마예요,부자패밀리님~ 3 수학조언요망.. 2012/03/17 2,304
86162 82쿡에 (182.209.xxx.69) 이 여성분 댓글에 대한 .. 11 호박덩쿨 2012/03/17 2,659
86161 수학에 대한 경험 노하우 풀어놔주세요. 영어처럼... 72 할수있다 2012/03/17 5,004
86160 일랑꽃 귀걸이 일랑꽃 2012/03/17 2,044
86159 둘째에 대한 단상 게으른 엄마.. 2012/03/17 1,060
86158 오늘 상봉 코스트코 가신분 계세요? 인디언치킨커.. 2012/03/17 1,305
86157 꽁치찌개 끓일때요 6 ㅁㅁ 2012/03/17 1,899
86156 이집션 매직 크림 가끔 여드름나는 피부에도 좋은가요? 5 써보신 분 2012/03/17 6,025
86155 호스트바 글보고...저도 비슷한 경험... 45 이제는 2012/03/17 13,097
86154 오늘 새로 시작한 스브스 드라마 배꼽 빼네요 12 ... 2012/03/17 3,876
86153 불후의 명곡 오늘 7연승 역대 최고의 점수 @@; 3 성훈 2012/03/17 3,012
86152 한국은 외국차 천지? 1 너므 많아 2012/03/17 1,235
86151 새날당 현수막만 보여요.. 8 정권교체 2012/03/17 988
86150 최근많이 읽는글에 영어 공부 이야기가 나와서 저도 한마디 7 영어 2012/03/17 2,901
86149 사주팔자에 남편복 있다고 나오시는 분 얼마나 맞으시나요? 15 2012/03/17 30,563
86148 유치원 상담때 선생님께 뭘 사다 드릴까요? 5 선물 2012/03/17 2,229
86147 오늘 무한도전했나요? 6 .. 2012/03/17 1,882
86146 나만의 착각이였나(연인문제) 12 고뤠~ 2012/03/17 3,927
86145 어떤방을 아기방으로 하는게 좋을까요.. 5 토마토양 2012/03/17 1,302
86144 갤럭시S2 조건 좋네요. 15 롤리폴리 2012/03/17 2,921
86143 카카오톡 문의 ^~^ 2012/03/17 1,082
86142 초딩1 아들 혈액형? 7 혈액형? 2012/03/17 1,311
86141 반값몰에서 공연티켓 사보신분? 2 ... 2012/03/17 1,025
86140 htc 스마트폰 공기계가 있는데 어느 통신사 요금이 좋은지..... 하프타임 2012/03/17 1,155
86139 뚱뚱한 여자가 이상형입니다.. 10 안녕 2012/03/17 9,444