걷기다이어트 해보신분
작성일 : 2012-03-11 23:37:00
1212130
그냥 2-3키로만 빼고 싶은데 집주변 산책코스가 좀 길어서 해보려구요. 하루 몇시간 어떻게 걸으면 효과를 볼수 있을까요? 아침에 애들 학교간뒤에 하려구요.
IP : 112.161.xxx.5
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 뉴욕
'12.3.12 12:08 AM
(112.150.xxx.65)
적게먹고
탄수화물을 확 줄여보세요
하루 한끼만 제대로 먹고
다른 끼니는,
달걀, 고구마, 사과를 돌아가면서 먹었더니 빠지네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 85685 |
제자신이 바보스러워서 스스로 머리 쥐어 박았어요~ㅡㅡㅋ 1 |
아침부터 생.. |
2012/03/17 |
1,607 |
| 85684 |
사실 곰곰히 따져보면 양보는 가장 만만한 사람에게 요구합니다. .. 19 |
라면 |
2012/03/17 |
5,470 |
| 85683 |
82에서 얻은 소득, 인간에 대해 많이 알게되었네요 13 |
감사할일 |
2012/03/17 |
3,640 |
| 85682 |
안철수는 금지 VS 박근혜는 허용 4 |
Tranqu.. |
2012/03/17 |
1,558 |
| 85681 |
나꼼수 까페 물품 구한대요~ 재활용할 거 있는 분들 보내주세요 5 |
친일매국조선.. |
2012/03/17 |
2,721 |
| 85680 |
8월전만기인데,,,,광교로 이사가면 어떨까요?? 11 |
ㅇㅇㅇ |
2012/03/17 |
2,366 |
| 85679 |
걸스카우트 1년 회비? 3 |
4학년맘 |
2012/03/17 |
2,405 |
| 85678 |
며칠전 틴트(?)인데 얼굴에 발라도 된다고 했던 제품 소개 2 |
,. |
2012/03/17 |
1,574 |
| 85677 |
북한은 위성 쏘고 일본은 요격하고.. 우리 바다에서 별일이 다 .. |
... |
2012/03/17 |
920 |
| 85676 |
노무현, 남북 FTA를 추진하려고 했군요 7 |
nozzan.. |
2012/03/17 |
1,536 |
| 85675 |
찜질방 계란만들기 4 |
계란 |
2012/03/17 |
1,893 |
| 85674 |
정말 북한은 믿을수가 없네요 5 |
,,, |
2012/03/17 |
1,315 |
| 85673 |
오늘내일(토,일) 집,사무실 전화여론조사 받아주세요 6 |
야권단일화후.. |
2012/03/17 |
2,037 |
| 85672 |
바비 브라운 립 앤 치크 팟루즈 리뉴얼 ㅎㅎ 5 |
호갱님 |
2012/03/17 |
2,115 |
| 85671 |
소형 가전제품 유리병 버리는 방법 알려주세요. 3 |
파주황진하O.. |
2012/03/17 |
3,116 |
| 85670 |
키플링 배낭 추천해주세요. |
... |
2012/03/17 |
942 |
| 85669 |
손수조 후보가 박근혜 위원장과 함께 한 카퍼레이드가 불법논란에 .. 9 |
세우실 |
2012/03/17 |
2,172 |
| 85668 |
대구에서 일산까지 길좀??? 8 |
지방민 |
2012/03/17 |
3,632 |
| 85667 |
척추수술후 몀증으로 고생?? 3 |
염증 |
2012/03/17 |
2,159 |
| 85666 |
냉장고에서 물이 나오네요.. 8 |
... |
2012/03/17 |
16,498 |
| 85665 |
다른 사람들 카톡 대화명을 원래 다들 잘 살펴보시는거였군요..... 5 |
옆에 하이라.. |
2012/03/17 |
3,089 |
| 85664 |
50평 집에 40평보일러 설치해도되나요? 7 |
?? |
2012/03/17 |
2,482 |
| 85663 |
눈꼬리 알러지 4 |
현수기 |
2012/03/17 |
4,025 |
| 85662 |
돼지고기묵은지찜과 김치찌개 차이가.. 4 |
Gg |
2012/03/17 |
3,152 |
| 85661 |
방콕에서 2 |
태국 |
2012/03/17 |
1,032 |
