82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

걷기 운동할때 준비 체조는 어찌 하나요??

ㅜㅜ 조회수 : 1,034
작성일 : 2012-02-28 13:22:09

 걷기 운동할때 단계를 좀 알려주세요

준비 체조를 어떻게 몇분동안 하고 얼마동안 어떻게 걸으며 마지막은 어떻게 정리운동 하시나요??

IP : 59.19.xxx.231
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. sp
    '12.2.28 1:32 PM (125.186.xxx.131)

    인터넷으로 찾아보면 준비운동 여러가지 많아요. 운동에 관한 책들 봐도 준비운동 하는거 많이 나오구요, 거기서 골라서 하시면 되세요. 준비운동은 10분정도, 마무리 운동은 20분 정도 정성들여 하면 좋다고 해요. 그런데 그 시간이 의외로 길어서 저도 짧게 끝내버리고 마네요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
84014 편입이나 전과하는 방법 10 아들엄마 2012/03/13 4,264
84013 임신준비...걷기 운동이요 3 궁금해요 2012/03/13 3,047
84012 3월15일(목) 7시 김진애 캠프로~~~ 2 단풍별 2012/03/13 867
84011 일본에서 사온 수입품도 안쓰는게 나을까요? 3 ... 2012/03/13 1,389
84010 *몬에서 주문한 제이미 올리버..ㅠㅠ 1 Soho 2012/03/13 1,466
84009 여러분이라면 조언주세요 ㅜㅠ 2012/03/13 817
84008 (급질)과일을 이엠에 담궈두면 농약 제거에 도움이 되나요? .. 2012/03/13 987
84007 해석 좀 부탁드려요 영어 2012/03/13 756
84006 서세원 7성급집과 목사 정말 안 어울려요 16 음 2012/03/13 5,037
84005 영어 궁금한 것 하나 질문!!1 3 .... 2012/03/13 828
84004 칭찬스티커 다 붙이는 선물 1 선물 2012/03/13 814
84003 건양대부근이나, 원신흥동 부근 프랜차이즈 커피숍이 뭐가있을까요?.. 3 ........ 2012/03/13 977
84002 꿈에 엄마가 나오시면요...... 왜그럴까요 2012/03/13 6,648
84001 우울증인가봐요 ㅠㅠ 6 .... 2012/03/13 1,859
84000 7살아들 혈변과 입냄새 고민 6 걱정 2012/03/13 3,611
83999 입덧 막달까지 하고도 둘째 낳으신 분? 7 glsaem.. 2012/03/13 2,418
83998 낫개? 낮개? 로 사다할 때 뭐가 맞나요?? 22 헛갈려요 2012/03/13 9,314
83997 냉장고 설정온도 몇 도로 해놓으시나요? 8 ㅍㅍ 2012/03/13 19,688
83996 자동차 보험 운전자 부부한정이요. 19 궁금 2012/03/13 2,766
83995 아기 과자 (뻥튀기 같은거) 사주는거 안 좋나요? 6 키악 2012/03/13 2,075
83994 이정희 의원이 도움이 필요하다네요 1 이정희 2012/03/13 914
83993 겔라*트 크림 쳐덕쳐덕 바르세요 12 .. 2012/03/13 2,267
83992 정부, 서민층에 기름값 깎아준다 세우실 2012/03/13 661
83991 안마의자 추천 좀 해주세요.렌탈은 모두 37개월 장기할부라네요ㅠ.. ** 2012/03/13 790
83990 이어서) 삼#라면 먹으면 정말 속이 편해지나요? 6 라면시리즈 2012/03/13 1,611
< 66501 66502 66503 66504 66505 66506 66507 66508 66509 66510 >> 이전 자유게시판
게시판 검색