82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

엉덩이가 너무 쳐졌어요.ㅠㅠ

엉덩이 조회수 : 3,434
작성일 : 2012-01-16 19:19:40
사학년이에요. 키도 적당하고 몸무게도 적당해요.165에 52정도...다리가 길진않아요. 결정적으로 힢이 너무 쳐져서 무슨옷을 입던 태가 안나요. 바지도...치마도... 짧은점퍼는 상상도 몬해요.  증말이지 힢엎수술이라도 하고 싶지만 비용이 문제라 쉽고 확실한 힢엎운동 알려주세요. 오늘부터 죽기살기로 해볼랍니다.
IP : 112.149.xxx.181
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇ
    '12.1.16 7:23 PM (125.146.xxx.103)

    스쿼트하세요

  • 2. ..
    '12.1.16 7:25 PM (112.184.xxx.54)

    OTL 자세를 하신다음 다리를 뒤로 차는 운동하세요.
    엉덩이 근육생기면서 힙업됩니다

  • 3. 해피맘
    '12.1.16 7:32 PM (61.77.xxx.155)

    스쿼트요. 힙이올라가면 다리도 길어보이고 뒷테도 이뻐집니다.

  • 4. 구금이
    '12.1.16 8:03 PM (124.49.xxx.35)

    스커트가 뭔가요?

  • 5. ㅎㅎㅎ
    '12.1.16 8:21 PM (121.143.xxx.97) - 삭제된댓글

    스커트가 아니고 스쿼트 예요

    역도와 비슷한 경기라 하네요

  • 6. 쓸개코
    '12.1.16 8:23 PM (122.36.xxx.111)

    저는 걸을때도 힙을 움찔움찔~^^

  • 7. ㅡㅡ
    '12.1.16 8:23 PM (125.187.xxx.175)

    http://www.mgoon.com/view.htm?id=651235

    이거 클라우디아 쉬퍼 하체운동인데요(엉덩이 다리 각각 30분씩)
    효과는 짱입니다.
    일주일에 세번씩 한 달 정도 하면 완전 탱탱 힙 되실 거에요.
    저도 효과 봤거든요. 요즘 너무 오래 안해서 좀 처졌지만...
    저 안에 런지 스쿼트 동작들도 다 포함되어 있어요.

  • 8. ..
    '12.1.16 11:37 PM (110.35.xxx.232)

    저도 이런 운동이 필요한데~

  • 9. 하지만
    '12.1.16 11:41 PM (39.113.xxx.78)

    반드시 정확한 동작을 하셔야해요. 조심하지 않으면 무릎에 무리가 가거든요. 저는 조심한다고 했는데도....
    스쿼트 몇 일하고 무릎 아파진 일인이었습니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
68926 코스트코 양평점 정원용품전 질문이요 1 첨밀밀 2012/02/05 2,903
68925 오곡밥.. 질문; 4 새댁 2012/02/05 2,289
68924 자축 5 본인생일 2012/02/05 2,514
68923 은제품을 치약으로 닦아낼 때.. 3 ... 2012/02/05 2,559
68922 mp3 화일 캘2로 옮기는 거요.. 4 컴바보 2012/02/05 1,952
68921 한시간씩 방송사고나도 아무도 항의 하는 사람이 없는 애잔한방송ㅋ.. 1 띵이 2012/02/05 2,762
68920 자궁적출 수술 하신 분 들은 배란통도 없나요? 17 배란통 2012/02/05 17,191
68919 급해요!!! 여드름 나는 초6 여아용 크린싱 크림 따로 시판하는.. 5 ........ 2012/02/05 2,947
68918 콜린님 영문블로그 아시는분계신가요? 6 궁금이 2012/02/05 7,841
68917 현찰 4억이 생긴다면 어떻게 재태크를 하시렵니까? 11 돈쓰기도힘들.. 2012/02/05 5,625
68916 아이잗바바 코트를 샀는데요.. 5 owl 2012/02/05 11,140
68915 조카며느리 처음 만날때 5 지윤 2012/02/05 3,125
68914 삼성, 엘지, 현대의 승승장구, 멋지다 멋져! 5 safi 2012/02/05 2,331
68913 아이 친구 엄마들이 시외로 놀러 가자고 해요. 5 정말 모를까.. 2012/02/05 3,751
68912 저랑 비슷한 증상 있었던분 꼭 알려주세요!! 11 아픈엄마 2012/02/05 7,621
68911 투잡을 할경우 1 연말정산 2012/02/05 2,079
68910 전문대학은 입시가 어떻게 진행되는건가요..? 4 고민 2012/02/05 2,707
68909 이 시대에도 이런 사랑이 있을까요? 2 ticha 2012/02/05 2,571
68908 "그것이 알고싶다'에서 경찰서에 자주 드나들었던 사람?.. 7 밥풀꽃 2012/02/05 4,383
68907 시슬리 코트 어떤가요? 5 긍정적으로!.. 2012/02/05 3,822
68906 아이키우면서 힘든건 내의지대로 할 수 없다는 거.. 11 짜증.. 2012/02/05 3,012
68905 Hi,there~ 와 Hi,dear 4 .. 2012/02/05 5,917
68904 원룸 조언 좀 주세요 2 남동생 원룸.. 2012/02/05 2,328
68903 이준석이 하버드 나온거 확실한가요? 12 ㅋㅋ 2012/02/05 8,752
68902 이 곳 자게인들의 특성 20 ㅇㅇ 2012/02/05 3,180
< 67101 67102 67103 67104 67105 67106 67107 67108 67109 67110 >> 이전 자유게시판
게시판 검색