실내자전거 샀는데, 얼만큼해야 효과있나요?
작성일 : 2011-10-31 12:40:08
1110898
제가 바지77~88사이즈입니다 ㅠㅠ 어제 벼르다가 X bike를 샀어요 그런데 운동효과 보신분들...하루에 몇분정도 타야 효과가 날까요? 66사이즈(55를 바라는 마음도 있지만)만 되도 좋겠어요. 열심히가 어느 정도인지 구체적 감이 안와서요. 참, 초등학교 고학년 딸도 함께 타려하는데(어미닮아 2대에 걸쳐 튼실하네요 ㅠㅠ), 아이들은 얼마정도 타야할까요?
IP : 121.170.xxx.156
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 30분 이상
'11.10.31 12:55 PM
(175.117.xxx.11)
땀이 이마에 송글송글 맺힐정도로...커피를 먹고 타면 지방연소에 도움을 준다고함. 커피 다이어트가 그래서 나온거래요.
2. 라플란드
'11.10.31 12:57 PM
(125.137.xxx.251)
중간정도 속도로해서...뉴스나 드라마보면서 하면 시간이 금방지나갑니다...최소30분...
3. 검은나비
'11.10.31 2:12 PM
(125.7.xxx.25)
남편이 바로 그 x-bike로 5개월만에 8키로를 뺐어요.
거의 하루도 안 빼고 아침.저녁 30분씩 했어요.
속도는 중간, 강도도 중간 정도로 하세요.
방법없더라고요.
꾸준히...미련하게....
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
32901 |
이런 건 어디에 건의하면 효과적일까요? 1 |
울분맘 |
2011/11/06 |
839 |
32900 |
남대문시장 일요일날 문 여나요? (특히 삼익패션타운) 5 |
.. |
2011/11/06 |
4,555 |
32899 |
남편을 제 마음에서 내려놓으려면 어떻게 해야할까요? 11 |
줄리엣 |
2011/11/06 |
4,746 |
32898 |
한미 fta 반대 집회 다녔왓어요 25 |
한걸 |
2011/11/06 |
2,236 |
32897 |
점프왕수학 이정도면... 7 |
걱정 |
2011/11/06 |
2,615 |
32896 |
나꼼 27화 받으신 분 없으신가요? 4 |
참맛 |
2011/11/06 |
2,122 |
32895 |
fta집회.... 휴일에는 낮에 하면 좋을텐데.. 5 |
궁금이 |
2011/11/06 |
1,236 |
32894 |
82 수사대 언니들 이 옷 브랜드좀 알려주세요 3 |
쿡쿡쿡 |
2011/11/05 |
2,136 |
32893 |
경상도말, 전라도말 왜 궁금하죠? 16 |
부산사람 |
2011/11/05 |
1,670 |
32892 |
옳게 말한건지 |
궁금이 |
2011/11/05 |
767 |
32891 |
친구들끼리 동해바다로 1박 2일 무작정 떠나려고 해요(친구들이 .. 5 |
바다 |
2011/11/05 |
1,118 |
32890 |
겨드랑이 제모 하신분 ? 8 |
살빼자^^ |
2011/11/05 |
3,648 |
32889 |
여자 학원강사 정년은 몇살이라고 생각하세요? 18 |
사과나무 |
2011/11/05 |
15,714 |
32888 |
보험 고지의무 궁금해요 4 |
그렇고그런 |
2011/11/05 |
2,509 |
32887 |
여의도에서 책 빌려 볼 수 있는 곳? 혹은 도서이동차량? 6 |
여의도 |
2011/11/05 |
911 |
32886 |
헐..거짓말좀 고만해라..(대한문 FTA반대집회 후기) 9 |
듣보잡 |
2011/11/05 |
2,095 |
32885 |
혹시 닥터큐라는 클렌징바(비누)써보신분~~~ 8 |
마당놀이 |
2011/11/05 |
3,903 |
32884 |
대한문앞 촛불집회 후기 8 |
음 |
2011/11/05 |
1,690 |
32883 |
시인지망생입니다. 다섯번 째에요. 7 |
시인지망생 |
2011/11/05 |
1,159 |
32882 |
나꼼수 한달 비용이 약 2천8만원이라네여. 9 |
시민만세 |
2011/11/05 |
3,244 |
32881 |
쇼팽의 피아노 연습곡(에튀드) - 이별의 곡 7 |
바람처럼 |
2011/11/05 |
4,391 |
32880 |
오늘 시청에서 집회 못한 이유랍니다.. 16 |
스콜라 |
2011/11/05 |
4,910 |
32879 |
애가 밥을 안먹습니다..팁좀 주세요. 요리책도 추천 요망~ 9 |
^^ |
2011/11/05 |
1,658 |
32878 |
지금 KBS1 심야토론에서 FTA 내용해요 12 |
FTA반대 |
2011/11/05 |
1,545 |
32877 |
82손가락부대)마감 뉴스에라도 나오게 합시다. 5 |
누가이기나 |
2011/11/05 |
1,059 |