트위스트런?

[얼룩이]

운동기구사서써보신분계신면 조언부탁합니다    높고좁은데 올라가서 비트는 거라 될지모르겠네요  운동방법이  옆구리는 확실히  빠질것같은데  윗배  아랫배도 빠질까요 ?  알려주세요

[정다워라]

요즘은 가격이 내린것 같은데 운동을 지속적으로 하실려면 괜찮아요. 저는 작년에사서 남편을 간단한옷(?)만 입히고 운동을이 시켜보며 몸의 근육을 살펴보았더니 우리가 평소 쓰지 않는 근육까지 움직이는 걸 확인하였답니다. 그러나 꼭! 조심하여야할 사항은 처음부터 무리하면 안돼요 절대절대 금기 저는 처음 20분정도를 며칠동안 했더니 무릎통증.....겁이나서 한달정도 쉬었다 5분씩4~5일한뒤 10분씩 점차적으로 시간을 늘려가니 무릎에 무리가 가지않더라구요 처음부터 몸을 달래가며 하듯이 욕심부리지마시고 속도와 시간을 점차 늘리셔야해요. 부피가 작아 보관하기 좋구요......무슨 운동이든 꾸준한게 좋겠죠?ㅋㅋ 저도 잠시 잊고 있던 운동을 다시 해야겠네요.^^