좀 도와주세요.
추석은 다가오고 다이어트 절실합니다.
얼만큼 해야 빠지는지 요령부탁드립니다
건 강
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줄넘기로 살 빼신 분 계세요?(절실해요)
예전처럼 |
조회수 : 2,738 |
추천수 : 78
작성일 : 2007-08-28 16:43:36
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3 개의 댓글이 있습니다.
1. 뻐꾸기
'07.8.29 7:10 PM줄넘기 전신 운동으로 좋아요. 나이가 어케 되시는지 몰라도 관절에는 무리가 있어요.
매일 20~30분만 해도 효과 있어요.
걷기 운동을 더 추천해드려요. 빨리 걸으면서 팔을 아령든것과 같은자세로 위아래로
힘차게 흔들어 주면 효과 좋아요.2. 꽁지
'07.9.2 1:11 AM줄넘기 하면..관절에 무리 간다는건 잘 못된 생각이래요...
저번에 티비에서...줄넘기 선생님께서 그러는데요..
정확한 자세와...과하지 않으면...관절에 무리 없는거래요...^^3. 쭈야
'07.9.4 11:55 AM꽁지님 말씀맞아요~~~제가 줄넘기 체조선수였어요 핵교 다닐때..음 이 줄넘기체조를 처음 만드셨던분 첫 제자입니다~~~
걷기운동을 하시려면 40~50분은 하셔야 효과가 나요 체지방이 연소되는 시간이 이쯤되어야하거든요
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