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건 강

건강한 삶을 영위하기 위한 정보와 질문의 장

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제 목 : 뒷목이 늘 뻐근한데요~~

| 조회수 : 3,100 | 추천수 : 29
작성일 : 2011-05-04 12:15:44
효과적인 민간치료방법좀 알려주세요~
참고등어 (abc8513)

서울에 살구요. 유통업을 하고 있습니다. 친구가 소개로 알게되었습니다^^ 반갑습니다..

짧은 댓글일수록 예의를 갖춰 신중하게 작성해 주시기 바랍니다.
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 비오는날
    '11.5.8 10:12 PM

    단전호흡(단요가)이나 하여튼 요가종류를 하면 확실히 좋아져요.
    제 주변 사람이 병원다녀도 계속 나빠지다 단전호흡 다니고 1-2주만에 완전히 나아서 진짜 신기하던데요. 호흡만 하는게 아니고 30분정도는 거의 요가같은 동작을 한데요.
    목이 아픈 원인은 한가지 이상일 가능성이 높으니까 꾸준한 운동이 좋겠지요.

  • 2. dudu
    '11.5.10 2:02 AM

    뒷 목 근육이 경직되어서 그런 걸거에요.. 풀어주는 운동을 하세요.
    저는 요가도 하고,,
    요가 못 가는 날은 어깨를 올렸다 내렸다 하는 운동도 하고 목돌리기를 하면 어깨랑 목이 많이 부드러워요..

  • 3. 리스본
    '11.5.12 7:09 PM

    http://ddk.sm.to
    집에서 하는 부업정보 있어요
    하루 두시간 정도 하시면 되구요
    허가받은 믿을 수 있는 곳이예요
    늘 행복하세요^^

  • 4. 행복한여자
    '11.5.14 4:39 PM

    구르기운동 한번 해보세요. 다음카페"snpe 바른자세요가"/ 동영상 자료실/4번자세에 구르기가 나옵니다. 틈나느대로 따라하시면 어깨, 목 등의 경직된 부분이 풀어지면서 몸이 편안해지고 자세도 바르게 됩니다. 또 살도 빠져요. 저는 하루에 300번씩 1달해서 사이즈가 66에서 55로 줄었어요. 제 동룓중에는 하르에 1000번 하시는 분도 게시답니다. 거북이목, 일자목도 몇 달만 하시면 정상으로 돌아옵니다.

  • 5. 수박나무
    '11.5.14 8:54 PM

    행복한여자님, 카페에 가 봤는데, 동영상 자료실이 없네요. ㅠㅠ
    구르기 확 땡기는데,

  • 6. 이수나 닮은여자
    '11.5.15 5:30 PM

    제가 사이트를 잘못 알려 드렸어요. 다음카페 snpe 바른몸 만들기/snpe운동 동영상/11번, 13번 게시물에 있어요

  • 7. 참고등어
    '11.5.21 11:22 AM

    네~ 좋은 정보들 감솨~~
    요가..
    구르기운동..
    일단 한번해보겠습니다..

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