건강한 치아를 위한 구강관리법

[두아이엄마]

유치는 음식을 씹을 때의 적절한 힘을 조절하고, 얼굴 골격이 바르게 자라도록 하며, 영구치가 나올 때까지 공간을 유지해주는 큰 역할을 한다. 또 유치에 충치가 생기면 영구치에도 큰 영향을 미친다는 보고도 나왔다. 아이들의 건강한 치아를 위한 구강관리는 어떻게 해줘야 하는지 알아본다.





유치 관리 왜 해야 하나?




신체 발육에 영향_

이가 아픈 아이들은 음식을 잘 씹을 수 없어 부드러운 음식을 찾고, 편식을 한다. 또 치열이 고르지 못해 음식물을 제대로 씹을 수가 없어 영양 섭취나 소화에도 지장을 주고, 나아가 뇌가 적절한 자극을 받지 못해 성장이나 지능 발달에도 영향을 미칠 수 있다.




영구치에 영향_

유치는 영구치가 나올 공간을 유지해주는 기능을 한다. 충치가 심해서 영구치가 나오기 전에 유치를 너무 빨리 뽑게 되면 빠진 유치 옆의 영구치가 유치가 빠진 부위로 몰린다. 따라서 나중에 후속 영구치가 나올 공간이 없어져버리고, 치아 배열에 큰 문제가 생겨 부정교합이 된다. 심한 경우, 발음을 정확하게 내지 못해 언어 발달이 늦어질 수도 있다.




얼굴형에 영향_

유치의 결함은 얼굴 모양에도 나쁜 영향을 준다. 충치 때문에 유치를 너무 일찍 뽑게 되면 얼굴 모양에 변형이 생길 수 있다. 또 빠지거나 손상된 치아를 방치하면 다른 어린이들의 놀림감이 되어 어린이의 사회성 형성에 나쁜 영향을 초래한다.





생활 속 충치 예방 습관




물을 많이 마시게 한다_

물을 마시면 음식 속의 당분이 분해되어 치아 표면에 산이 만들어지는 것을 씻어낸다. 물은 입 안을 가신 뒤 뱉거나 입 안에 머금고 마셔도 된다. 맹물로 양치하는 것도 좋은 습관이다. 물을 입에 물고 1분 정도 우물우물 하다가 뱉어내는 시범을 엄마가 장난삼아 보여주면 아이도 쉽게 따라 한다.
간식은 조금씩 줄인다_ 대개의 간식은 충치를 생기게 하므로 그 횟수를 줄인다. 특히 저녁 식사 후의 간식은 이를 닦지 않고 잠자리에 들 경우 치명적이다. 간식을 먹은 후에도 이를 닦는 습관을 길러준다.




섬유질을 많이 섭취하게 한다_

무나 배추로 된 김치를 많이 먹던 옛날 한국 사람들은 충치가 적었다. 섬유질이 부족한 현대의 식생활에서도 사과를 잘 먹는 아이들은 이가 튼튼하고 충치가 적은 편이다. 야채와 과일의 섬유질이 이 사이의 찌꺼기를 닦아내주기 때문이다. 음식을 씹는 활동 역시 치아와 턱 건강에 도움이 된다. 아이들에게 가능한 한 섬유질 과일, 채소를 많이 먹이는 것이 좋다.




잠자기 전에 양치질하는 습관을 들인다_

충치는 주로 밤에 진행되므로 여러 번 하는 양치질하는 것도 중요하지만,

반드시 잠자기 전에 청결하게 칫솔질을 하는 것이 더 중요하다.




어린이용 치약을 사용한다_

어린이는 어린이용 치약을 사용하는 것이 좋다. 어른용은 불소 함유량이 너무 높고 아이 치아의 표면이 마모될 수 있기 때문. 어린이용 치약은 향과 단맛이 나지만 충치 걱정을 할 필요는 없다. 1회 양치질에 사용하는 치약의 양은 완두콩 크기 정도면 된다.




3~6개월에 한 번씩 정기 검진을 받게 한다_

어린이는 성인의 식습관과 다르고 칫솔질 등 구강 관리도 여의치 않아 병의 진행 속도가 빠르므로, 적어도 3∼6개월에 한 번씩 정기적으로 검진을 받아야 한다.





나이에 따라 칫솔질도 다르게




출생~앞니 날 때까지_

우유를 먹인 뒤 입 안에 찌꺼기가 남지 않도록 끓인 물을 적신 거즈로 입 안을 고루 닦아준다.




어금니 날 때까지_

손가락에 끼는 골무형 실리콘 칫솔로 이를 닦아주며 볼 안쪽과 혀를 함께 마사지하듯 닦아준다.




어금니 나기 시작하면_

아이를 위를 바라보게 눕힌 뒤 어린이용 칫솔로 구석구석 닦는다. 이때 적어도 치아 한쪽 면에 칫솔이 20회 이상 왕복하도록 해야 한다. 치약은 삼켜도 해롭지 않은 액체형으로 하거나 물을 대용으로 사용한다.
만 4세 전후 어린이_ 치아 사이가 긴밀해지므로 칫솔질 이외에 치실로 치아 사이를 닦아준다. 어린이용 불소치약을 사용해 닦도록 하며 아이가 치약을 먹지 않도록 주의한다.

[유기농좋아]

치과는 꾸준히 가보는게 좋은데 가격이 넘 비싸...ㅠ.ㅜ