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제 목 : 검은콩 다이어트 들어보셨쎄요?

| 조회수 : 4,893 | 추천수 : 102
작성일 : 2009-07-24 12:08:08
우연히 다음카페에서 봤는데 괜찮더군요.

제가 한 3일 했는데 1키로 뺐어요...

운동 엄청시리 많이 하긴 했지만요.. 그리고 전 근육량이 남들보다 좀 많구요..

양배추도 좋은데 검은콩도 있으니 한번 해보세요...

방법은...

서리태 한컵정도를 물에 충분히 불려 삶은다음 아침에 드시는 겁니다.

그리고 점심은 양껏----하지만 확실히 배가 많이 고프지 않아 평소보다 많이 먹히거나 하지 않더이다...

그리고 저녁을 좀 일찍 적게 드세요.. 야채위주로.... 그런데 제 경우 먹고싶은 군것질을 하고 밥은 안 먹었습니다.

그래도 뭐 더 먹고 싶다거나 배가 고프지 않더라구요.

뭐 다이어트라기 보다 식이요법에 가깝고 정말 힘을 따로 들일 필요는 없는 것 같아... 여러분께 추천합니다...

서리태, 쥐눈이 콩이 몸에 좋은거 아시죠? 참고로 서리태 1키로에 7000원 정도입니다.. 전 정보가 부족해서 좀 비싸게 샀는데 참고하셔요...

그리고 콩을 따로 삶기 거시기 하시면.. 아침에 밥할때 콩을 한쪽으로 몰아서 하면 편리해요..
짧은 댓글일수록 예의를 갖춰 신중하게 작성해 주시기 바랍니다.
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 청담
    '09.7.24 10:55 PM

    저는 소화가 안 되더라구요.

  • 2. 셸마
    '09.7.26 11:23 PM

    저도 보름 하다가 오히려 3kg가 쪄서 그만뒀어요..ㅠ_ㅠ 종이컵 3분의 1로(마른 콩기준)으로 줄였는데도;; 영양가가 많아서 그런가 가속도로 살이쪄서 그만뒀는데;; 정말 안빠지네요..ㅠ_ㅠ

  • 3.
    '09.7.27 10:35 AM

    삶은 콩 다이어트가 속이 든든해서 공복감을 못느끼고 좋긴한데요.
    콩류를 너무 많이 먹으면 뼈가 약해진다고 들었어요.
    대신 밥에 계속 넣어먹으니 머리카락이 윤택이 나고 매끄러워지네요.

  • 4. nayona
    '09.7.28 10:39 AM

    전 가끔 식초콩 먹는데 변비에 좋아요...
    콩은 콩국수나 콩가루 내어 우유에 타마셔도 되고...
    여러모로 먹을 방법이 많으니까요.

  • 5. 바스키아
    '09.7.31 5:48 PM

    앗.. 미처 몰랐던 정보를 알게 되었네요. 감사합니다.

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