걷기운동 하실때요 무릎이 아프거나 할때
걸을때 다리를 뒷발을 쭉 펴고 걸어보세요 아프던 무릎이 안 아파요
계단올라갈때도 마찬가지
무조건 실생활에서도 무릎굽히는일은 안하도록
걷기운동 하실때요 무릎이 아프거나 할때
걸을때 다리를 뒷발을 쭉 펴고 걸어보세요 아프던 무릎이 안 아파요
계단올라갈때도 마찬가지
무조건 실생활에서도 무릎굽히는일은 안하도록
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