“나이가 들면 뇌 기능은 떨어질 수밖에 없다”는 통념을 뒤집는 연구 결과가 나왔다. 70~80대 고령층을 포함한 성인들이 짧은 인지 훈련과 생활습관 개선을 꾸준히 이어가자 뇌 건강 지표가 전반적으로 좋아졌다는 것이다.
미국 텍사스대 댈러스 캠퍼스 연구진은 19~94세 성인 3966명을 3년간 추적한 결과, 연령과 관계없이 뇌 건강 지표 개선 경향이 나타났다고 밝혔다. 연구 결과는 국제학술지 ‘사이언티픽 리포트(Scientific Reports)’에 2일 실렸다.
https://www.donga.com/news/It/article/all/20260508/133887955/2
노력을 해야 한다는 거예요
그냥 되는게 아니라
100명 중에 1명은 되겠죠. 운동 열심히 책도 열심히 클린 식단하고.. 근데 대부분 99프로의 노인들은 뇌기능이 떨어져요 ㅎㅎ
학교를 가게 해주세요. 점심 먹고 하교하는
좋아져봤자죠
관리 습관으로 좋아지면 좋은 거죠.
어쩌다 한명이겠죠 50넘으니 확실히 뇌기능이 떨어지던데....
나이들어도 학생때처럼 공부하면 뇌기능 떨어지는거 전혀 없어요.
보통 나이들면 공부를 멈추니 떨어지는거죠.
물론 90이상되면 진짜 문제 생길수도 있겠지만
50대인 저는 젊을때와 똑같아요
다만 이번 연구를 곧바로 “노화 역전”으로 해석하기는 어렵다는 지적도 있다. 참가자들이 자발적으로 프로그램에 참여했다는 점, 연구진이 개발한 BHI 지표 관련 특허가 출원 중이라는 점 등은 한계로 꼽힌다. 실제 치매 예방 효과까지 확인된 것도 아니다.
그럼에도 전문가들은 이번 연구가 뇌 건강이 훈련과 생활 습관의 영향을 받을 수 있다는 가능성을 대규모 장기 추적 데이터로 보여줬다는 데 의미가 있다고 본다.
나이 먹어도 운동하면 근육이 생긴다 이런 거랑 비슷한 거죠 그렇다고 해서 노화를 되돌릴 수 있다 이런 건 아니고
맞아요.
나이 먹어도 운동하면 근육 유지 되는것처럼
뇌도 공부 계속하면 젊을때와 큰 차이 없어요.
오히려 젊을때보다 경험이 늘어서 더 지혜로워졌다고 느껴요