피검사 수치 다 정상인데

[52세]

기력이 없는 이유가 뭘까요?

157에 41킬로이긴 합니다만 평생을 거의 이 몸무게로 살아서

딱히 문제를 못 느끼는데 나이드니 문제가 되는걸까요?

평소 고기도 자주 먹고 운동은 하루 1시간 걷기, 1시간 요가합니다.

 

[네]

샇이 너무 없으니.기력이 없더하구요.
일부러 살찌우는 중입니디.

[.......]

기령기 없으실만한대요 ㅠㅠ
젊어서야 그 몸무게로 가능하지만
갱년기 접어들고는 확 떨어져요
탄수화물을 더 드시고 증량하셔야할거같아요 ㅠㅠ

[제기준]

기력이 없을만 합니다.

[.......]

그보다 4센티 더 크고 48-49킬로인 저도
힘없어 골골대서 먹는 거 매우 신경쓰고 많이 먹고 운동하고있어요
진심 님은 체중 더 키우셔야할거같아요

[...]

그 키면 45~6까진 찌우세요
훨씬 나을겁니다

[..]

제가 158/50 인데 주위에서 말랐다하거든요...아가씨때도 45가 최저였는데 41이면 -- 빈혈은 없으신가요? 빈혈 수치 낮으면 기운도 없고 모든 장긱에 무리가잖아요 --

[ㆍㆍ]

저는 159에 40인데 빈혈 골다공증 없어요. 몸무게 앞자리가 3이 될까 엄청 먹습니다 ㅎ 근데도 자고나면 원래 몸무게로 딱 돌아와요. 근육량도 많아요.체질이려니 합니다.

[ㅇㅇ]

저는 153에 44~45인데 44면 힘들어서 그날은 삼계탕 사먹고 옵니다. 45안되면 현기증 나고 힘들어서요.

[득근]

근육없으면 그래요. 먹고 운동해야지 안그럼 일찍 구부정한 노파가 됩니다.

[살]

찌우셔야죠
나이드시면 더빠져요

[morning]

젊을때 41kg과 나이 들어서의 41kg은 같은 수치이지만 같지 않아요. 영양 섭취가 골고루 되고 있는지 보시고(먹는 양보다 질)근육을 키우세요.

[ㅇㅇ]

지금 158에 43
작년에 39까지 내려가니 정말 다리가 후들거려서 걷는것도 힘들더라구요
올해 맘먹고 살좀 찌웠는데 그래도 기력없어요
저도 임신때 딱 한번 51키로까지 쪄봤고
평생 같은 몸무게인데 젊을때랑 다르네요
살이 좀 있는게 건강에도 좋고 보기도 좋은거 같아요

[....]

근육이 거의 없으신 거 같아요.
질좋은 단백질 위주로 드시고 벌크업 하셔야 할 듯

[ㅁㅁ]

너무 말랐네요
근육량이 중요하죠. 식사는 잘 하시나요?
운동을 하세요

[...]

근육에서 힘이 나오더라구요.
살찌우고 근력을 키워야돼요.
저체중일땐 앉았다 일어나면 눈앞이 어지럽고 깜깜하고, 외출만 하고와도 내내 누워있었는데 단백질섭취잘하고 살찌우고 운동하니까 힘이 나요.