헬스장에서 운동하시는 분들은 다 PT는 받아본 분들이겠죠?

[//]

유튜브를 보니까 혼자서 운동 잘 하시더라구요. 

계획 짜서 기구 운동 하시던데, 그거 다 사용방법 알고 하시는 거겠죠? 

PT 안받으면 기구 사용법도 알려주지 않아서 유튜브 보고 이용해볼까 하다가 몸 다칠까봐 고민이 돼요.

유튜브 보고 기구 사용하는 분들은 없으신가요?

[//]

전문가가 아닌 트레이너들이 대부분이라 정말 잘 하는 트레이너를 찾는 게 중요한데, 어떻게 찾아야 할지 너무 어렵네요.

[ㅇㅇ]

그냥 했다가 중간에 pt받고 하니 자세.사용법 다 알고나서 예전에 했던게 제대로 안한 운동이였더군요. 받고 하세요

[...]

관장한테 알려달라고 하면 되지 않나요?

저 예전에 피티도 하는 관장한테 기구 사용법 몇 번이라도 피티 받아야 하는 거 아니냐고 했더니 여자들은 무게 많이 치는 거 아니라 그냥 하면 된다고 했는데..

옛날엔 피티라는 것도 없었잖아요

[...]

유튜브에 헬스 초보 루틴 있어요.
보고 조금 해 보세요.
피티 받더라도 본인이 먼저 해 보면 도움 돼요.

[ᆢ]

집 주변 헬쓰장 홈페이지 살펴보고 트레이너 경력 나오고 3군데 선택해서 전화 해서 상담시간 잡고 PT시험운동 받겠다고 하세요
유료로 하는 곳도 있고 무료로 하는 곳도 있어요
내가 트레이너 면접 봐서 선택하는 것과 비슷해요

[네]

제대로 기구사용이나 바벨 덤벨쓰며 운동하는 분들은 PT받은 사람들이고 운동하다 보면 서로들 알아요
혼자 그냥 막 하는거랑 배운사람인지를요..
저는 오래전에 1년 PT받고 지금까지 혼자 루틴짜서 운동하는 아줌마입니다

[오]

구립체육센터 pt 비용이 회당 4만원인데
의외로 트레이너가 괜찮아서 예전 재활센터 샘보다
훨씬 유능하네요
구립 알아보세요

[dd]

pt받아야 근육쓰는법을 알수있어요
특히 여자들은 더 하죠.
저 pt 5년정도 받았는데 여자트레이터 한테 2년 받을때는 미용피티였고
바디빌더 출신 트레이너한테 3년간 주 3~4회 수업받고 근육움직임을 알게되어서 지금은 어떤 새로운 기구도 쉽게 이해됩니다
헬스장에 젊은 남자애들 유튜브 보면서 하는거 다보이는데 왜저러지 합니다
아무리 어려도 저러다 무릎 나갈텐데 손목나갈텐데 팔꿈치 나갈텐데 하는 동작들 많아요
어려서 무게치는 허세떨거든요.
그런데 맨몸 운동은 유튜브보고 하셔도 데미지 크지않긴하지만 주 근육 타겟은 터득하기 힘들긴합니다

[dd]

운동할때 외향형 어르신들이 오래보셨다고 저한테 오셔서 자세 어떠냐고 물어보시면서
그래도 안하는것보단 낫지?
하고 물으셔요.
안하는게 낫다고 말씀드려요.
차라리 걸으시라고. 아니면 pt받으시라고.