50대 됐는데 영양제 하나만 먹는다면?

[워킹맘]

진짜 남부럽지 않게 여행 다니고, 잘먹고, 술도 잘 마시고 살았는데 50대 되니까 체력이 확 꺾이네요. 늦게 출산해서 이제 초등아이 키우고 있는데, 주말에 1박 다녀와서 이틀째 겔겔거리고 있습니다. 

 

영양제 한번도 안먹고 살았는데, 잘 챙겨먹는 스타일이 아니어서 한약도 남기고, 정관장도 남기고... 그랬었어요. 딱 한알 정도는 챙겨먹으려 하는데 뭐가 좋을까요? 제품까지 추천해주시면 더 감사할꺼 같아요~!!!

[ㅇㅇ]

좋은 음식이 보약

[약사 가족]

임팩타민이나 비맥스

[전]

두개 추천드려요

오메가 3와 비타민 C

[..]

오메가3 종합비타민, 비타민d

[착착]

비타민d
현재 센트룸 실버우먼 먹고있는데
다먹으면
퓨어인캡슐레이션비타민디

[약사이자 의사]

아무것도 안 먹는다...
여러가지 다양하게 잘 먹는게 최고.
운동하고.

[50후반]

비타민c 비타민d 오메가3 코큐텐(고지혈약먹어서)

[....]

비타민D와 비타민C.
그리고 1년에 한번 1~2개월 고용량 종합비타민(오쏠모) 복용.

[음식이 보약]

다양하게 잘 먹는게 최고. 운동하고.22222

[의사들도]

다 하는말이 달라서 잘 모르겟어요.
어떤 의사는 한국인은 생선을 많이 먹어서
오메가3를 일부러 먹을 필요성은 없다 하던데요

[@@]

오메가3요

[기능의학]

모르는 의사들 많아요
환자가 많아야 먹고 사는 의사 말을 맹신하지 말고
기능 의학 공부해 보세요
재미도 있고 내 몸에 도움도 되고
무심한 의사 말에 휘둘리지도 않게 돼요

[한국인이]

생선 많이 먹는다는 것도 잘못된 고정 관념이에요
1인 가구가 늘다보니 주로 작은 주거 형태가 많고
거기서 생선을 요리한다는 건 생각하지 못해요
아파트에 사는 사람들도 생선 자주 안 먹잖아요
가끔씩 먹을 뿐
그리고 오메가3는 공기에 닿자마자 산패하기 때문에
조리 음식에서 오메가3를 얻기는 불가능 해요
요오드도 마찬가지예요
한국 사람들이 요오드 많이 섭취한다는데
1년에 미역국 얼마나 드시나요?
저는 거의 안 먹거든요.
생일에도 미역국 못챙겨 먹는 사람 많아요.
김도 많이 먹나요? 따지고 보면 김도 그리 많이 안 먹어요
내가 실제로 섭취하는지 아닌지 팩트체크 해보세요
영양제 중 가장 킹왕짱은 비타민 c, b, d3+k2, 마그네슘, 오메가3
나도 안 먹으니 너도 먹지말란 심산으로
음식으로 충분하다는 사람들이 있는데 그러기 어려워요
직장인들 그러기 쉽나요?
가뜩이나 다들 다이어트 한다고 식이 조절을 하는 판국에..

[의사가]

골고루 식이 잘 하는 사람들은 굳이 영양제 필요없고
끼니 거르고 다이어트 하는 사람들은 영양제라도
챙겨 먹어야 한대요.

[비타민 디]

그외에는 과학적으로 검증된게 없다고!
피검사할때 수치 검사해보고 드세요.