82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

뭐 먹어야 하나

당뇨전단계 조회수 : 1,269
작성일 : 2026-03-19 22:51:29

95세 92세에 돌아가신 이버지, 엄마 믿고 관리도, 운동도 안했더니 공복 105가 나왔어요.

식이요법하고 운동하니 살이 쫙쫙 빠져서 늙어요 ㅜ

 

뭘 먹어야  살 안빠지고 예쁘게 관리될까요?

빵은 이틀에 한번정도 먹고 싶은데 호밀빵 사면 되는건가요? 밥은 현미로 지음 되지요?

밥과 같이 먹는 고기가 맛있지 고기만 먹어서는 영 그맛이 안나요 ㅠ

IP : 182.212.xxx.145
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 단탄지
    '26.3.19 10:52 PM (124.53.xxx.50) - 삭제된댓글

    단탄지 골고루요

  • 2. 흰밥이
    '26.3.20 12:29 AM (49.1.xxx.141)

    월매나 칼로리가 높은지 알고서는 못먹겠습디다.
    흰밥 안먹고 반찬으로 끝내는걸로 하고요.
    토마토, 파프리카 대고 먹어요. 아침식사는 토마토와 파프리카로 배를 채우다시피해요.
    점심 저녁도 옛날 밥상 생각하면 되고요. 거기서 소금기를 거의 안넣는다고 보심 맞아요.
    맵고짜고 단것만 조심하면 되고요.
    밥라면 캔음식, 하여튼 공장에서 만들어져나오는 음식은 다 못먹어요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1809023 대군부인 주상전하와 변우석 회상신 ... 23:03:52 13
1809022 77년생인데요, 벌써 올해 엄마 돌아가시고, 주변에 돌아가시는분.. ㅇㄹㅇㄹㅇ 23:01:57 145
1809021 홍천 같은 스위스 ㄸㄸ 23:01:56 49
1809020 MBC 이진 아나운서 아시나요? 1 ........ 23:00:55 89
1809019 백상, 추모공연에 하필 23:00:31 132
1809018 50대 기초 스킨 로션 추천해 주세요 기초 23:00:13 25
1809017 전 나쁜딸 하고싶은데 착한딸 콤플렉스인가봐요ㅠㅠ .. 22:57:06 84
1809016 후쿠오카 혼자 갈건데 6 .. 22:54:53 169
1809015 뭐하러 공천하고 후원회장도하고 ㅇ 22:38:14 202
1809014 40대후반 목세로 주름 방법없나요? 4 목세로 22:36:53 415
1809013 오늘산 쑥찐빵 실온에두면 내일상할까요? 1 ㅜㅜ 22:35:30 86
1809012 어버이날 부모님께 얼마 드리셨나요 ?.. 6 궁구미 22:27:19 939
1809011 역알못의 즐거운 책읽기 ... 22:22:30 169
1809010 피부과 시술 정말 효과 있긴 한건가요? 6 .. 22:20:18 737
1809009 연아남편은 연아얘기외엔 컨텐츠가 없나요? 12 ㅇㅇ 22:18:50 1,496
1809008 선생님이 아이 운동 시키는 게 어떠냐고 ... 22:17:55 337
1809007 오늘 부모님에게 연락 안하신분들 계시는지 6 오늘 22:12:50 1,041
1809006 나솔 31기 일진놀이 주동하는 옥순이 쌩얼 3 .. 22:11:49 1,137
1809005 '난 아직 모르잖아요' 이영훈 작곡가도 표절한 건가요? 3 음 22:06:36 1,278
1809004 컷트 잘못해서 울고 싶어요 9 미친원장 22:04:49 821
1809003 10시 김어준의 다스뵈이다 ㅡ 전쟁은 끝나는가 , 한동훈 출국금.. 2 같이봅시다 .. 21:57:18 407
1809002 집에서 김 재워 드시는분 계세요? 14 ㅇㅇ 21:52:47 1,045
1809001 골드만삭스 코스피 9000 전망  1 ........ 21:52:33 988
1809000 옷을 직접 수선해서 입으니 좋아요 8 aiaiai.. 21:48:05 1,184
1808999 아이허브 물건, 다른 주소로 보내보신 분들요. 7 .. 21:40:23 250
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색