외로울 때 도움되는게 있나요

[...]

속상하거나 외롭고 쓸쓸한 기분이 들 때

드라이브하고 카페라도 갔다오면

나아지긴 하는데

오히려 사람들 북적거리는 백화점 같은 곳은

좋지 않더라구요

자연속에서 걷기도 좋았고요

 

[저는]

외로울 때 노동요를 들으며 청소를 했어요.
몸을 움직이니 잡념도 없어지고 말끔해진 집에 기분도 상쾌해졌죠. 샤워할 의욕이 갑자기 생겨 씻고 나면 수용성이라는 우울이 사라지는 경험을 많이 했어요.

[ㅇㅇ]

저는 외로울때 평소에 하고는 싶었지만 못했던 일들 합니다.
칼로리 따지면서 못먹었던 음식, 먹고 싶은 음식 먹으면 기분이 나아집니다.
하고싶었는데 못했던 일들 하면 보상심리처럼 좋아지던데요.
한번 해보세요. 진짜 좋아집니다.

[음]

노동요 무엇을 추천하시나요
청소 미뤄두었는데 그건 노동요가 없었던 탓이라고 생각할래요

[.,]

등산이요.

[저는]

유튜브에서 "90년대 댄스곡" "80년대 댄스곡" 등을 노동요로 들어요.

[외로울때]

청소하거나
걸으러나가거니
잡념없애도록
머리쓰지말고
몸을 써야합니다